v 五寶媽超強(qiáng)時(shí)間管理工具、表格、錦囊大放送,方法簡(jiǎn)單,卻招招管用。
v 為孩子建立睡眠、飲食、溝通、安全等6大核心習(xí)慣,建立一周日程優(yōu)先事項(xiàng)表、孩子家務(wù)清單……
v 做全家的CEO,借力并授權(quán)家人——解放媽媽雙手、贏得婆婆理解、老公支持、孩子熱愛(ài)!
v 教孩子獨(dú)立、不拖沓、不磨蹭、自我管理的同時(shí),還能幫助父母打理家務(wù)、照顧弟妹。
v 四色全彩,環(huán)保油墨印刷,舒適的閱讀體驗(yàn)
推薦序 1
知名育兒暢銷(xiāo)書(shū)作者
前麻省理工學(xué)院中國(guó)總面試官
作者(右一)與蔣佩蓉合影
2012年春天,我在優(yōu)米網(wǎng)的錄影棚接受主持人的采訪,與她聊禮儀。聽(tīng)眾的反應(yīng)很積極。有一個(gè)年輕的媽媽問(wèn)了我?guī)讉(gè)問(wèn)題,我們很談得來(lái)。她告訴我她剛生了老三,這個(gè)多寶家庭遇到了很多關(guān)于如何養(yǎng)育孩子的問(wèn)題,但因?yàn)楫?dāng)時(shí)大部分的家庭還都是獨(dú)生子女家庭,所以她沒(méi)地方向別人請(qǐng)教。
我邀請(qǐng)她來(lái)參加我們的媽媽公主團(tuán)聚會(huì),與其他多寶家庭的媽媽公主們彼此取暖。想不到現(xiàn)在,這位媽媽已經(jīng)成長(zhǎng)為年輕的作者——簡(jiǎn)單媽媽馨悅。
從2012年到現(xiàn)在,我們這一群媽媽們每個(gè)月都會(huì)相聚,彼此陪伴著走過(guò)了高峰和低谷。我們有過(guò)抓狂的吐槽,因?yàn)橐恍┦铝鳒I和嘆氣過(guò),但收獲的更多的卻是成長(zhǎng)的喜悅和得勝的歡呼。如今,公主團(tuán)的媽媽們都有了自己的事業(yè),散發(fā)著自己獨(dú)特的馨香。
我記得當(dāng)年在北京,很多人看到我一個(gè)人帶了三個(gè)男孩,都會(huì)很佩服地跟我說(shuō):“我?guī)б粋(gè)孩子就很辛苦了,你帶三個(gè),真的很了不起!”其實(shí),每一個(gè)孩子都是上天給我們的禮物,而我只是禮物比較多而已,所以能力也就“被迫”提升了。我也曾經(jīng)像馨悅那樣求助導(dǎo)師,然后像我的導(dǎo)師一樣去幫助馨悅這樣的年輕媽媽們,F(xiàn)在我可以很自豪地說(shuō):馨悅長(zhǎng)大了,青出于藍(lán)。她已經(jīng)成為很多年輕媽媽的媽媽導(dǎo)師!她不僅自己養(yǎng)育著五個(gè)孩子,還能同時(shí)創(chuàng)業(yè),輔導(dǎo)其他媽媽?zhuān)钪匾氖,她可以跟先生一起同步?shí)踐他們的家庭愿景!她的生活條件塑造了她的時(shí)間管理能力,所以她的書(shū)里才會(huì)有那么多真實(shí)而又實(shí)用的干貨。
讀過(guò)我文章的讀者們,以及參加過(guò)媽媽公主團(tuán)的媽媽們都知道,我行文風(fēng)格的基因就是“透明、真實(shí)、敞開(kāi)和實(shí)用”。很多專(zhuān)家能長(zhǎng)篇大論地說(shuō)很多高大上的理論,但是這種理論帶給我們的感覺(jué)卻是“太完美了,讓我很自卑,甚至絕望!我永遠(yuǎn)也做不到那個(gè)程度!”但我相信你看了馨悅的書(shū),一定不會(huì)有這種感覺(jué),因?yàn)樗粫?huì)掩飾自己的掙扎和軟弱,反而會(huì)跟你分享那些因?yàn)樽约涸?jīng)的失敗而學(xué)到的功課,也會(huì)分享她通過(guò)輔導(dǎo)那么多媽媽得出的經(jīng)驗(yàn),這都是累積下來(lái)的真功夫。我也相信,在看這本書(shū)的過(guò)程中,你會(huì)經(jīng)常感嘆:這不就是我嗎?!既然她能這么做,我肯定也能行!我相信讀了這本書(shū)以后,你的感受不會(huì)是“馨悅離我太遠(yuǎn)了”,而是“我感覺(jué)馨悅就是能讀懂我的姐姐,她離我很近”。
我相信,當(dāng)你看完這本書(shū)以后,也會(huì)跟我一樣興奮,迫不及待地想要把這些經(jīng)驗(yàn)實(shí)踐到自己的生活里!
祝愿這本書(shū)能夠成為新一代媽媽們的寶典,希望各位媽媽可以通過(guò)閱讀并實(shí)踐這本書(shū)中提到的各種方法,成為新一代的媽媽導(dǎo)師,讓世界越來(lái)越美好!
寫(xiě)在前面的話 001
第一章?1個(gè)時(shí)間管理模型搞定媽媽的7大時(shí)間管理困境
時(shí)間困境#1:落后于時(shí)代的導(dǎo)師 003
時(shí)間困境#2:后置的人生規(guī)劃 005
時(shí)間困境#3:意志力的枯竭 007
時(shí)間困境#4:嚴(yán)重內(nèi)耗的合作模式 010
時(shí)間困境#5:永遠(yuǎn)做不完的家務(wù) 013
時(shí)間困境#6:缺少有效的時(shí)間管理方案 017
時(shí)間困境#7:缺少適合的時(shí)間管理工具 018
超人媽媽的時(shí)間管理模型 019
第一部分 媽媽更需要用精力管理來(lái)提高做事的效率
第二章?管理意志力是管理時(shí)間的基礎(chǔ)
01?瑣碎又亂如麻的日常,媽媽如何獲取意志力 027
02?為孩子建立6大核心習(xí)慣,讓高效成為可能 031
03?孩子的分歧,是意志力消耗的隱形殺手 049
04?陪寫(xiě)作業(yè),方法對(duì)了才有更多精力陪伴 053
小結(jié)&本章實(shí)用表格 056
第三章?媽媽的時(shí)間管理,更多是選擇性放棄
01?處理多重任務(wù),完美是最大的謊言 065
02?別忘了你有一支軍隊(duì),從老母親到指揮官的角色轉(zhuǎn)變 068
03?該授權(quán)的時(shí)候要放手,讓孩子自己承擔(dān)起責(zé)任 081
04?家務(wù)纏身,關(guān)鍵不在日程而在優(yōu)先事項(xiàng) 085
05?五寶家的一天——“家多寶”的生活也可以很高效 088
小結(jié)&本章實(shí)用表格 094
第四章?做全家的CEO,協(xié)作才能讓生產(chǎn)力翻倍
01?家庭秩序是破局的關(guān)鍵 102
02?家庭愿景,站在更高視野建立成長(zhǎng)型家庭 111
03?用對(duì)了這些方法,“豬隊(duì)友”也會(huì)變身“小超人” 119
04?性格密碼,讓不同的個(gè)性成為協(xié)作的優(yōu)勢(shì) 126
小結(jié)&本章實(shí)用表格 139
第五章?學(xué)會(huì)制定媽媽獨(dú)特的時(shí)間管理方案
01?用“生命之輪”找到最需要改變的領(lǐng)域 146
02?smart五原則,設(shè)定未來(lái)一年可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) 154
03?制定時(shí)間預(yù)算,來(lái)一場(chǎng)華麗的逆襲 160
小結(jié)&本章實(shí)用表格 165
第二部分 不要緊盯現(xiàn)在,用全人生的眼光規(guī)劃提高家庭效能
第六章?人生地圖,設(shè)計(jì)你的第二次人生規(guī)劃
01?想要的生活真的是設(shè)計(jì)出來(lái)的 176
02?10年后我們什么樣兒? 179
03?葬禮游戲,重新看待你所擁有的一切 187
04?活在當(dāng)下,找到每個(gè)年齡段的第一要事 195
05?用Ikigai模型找到喜歡的職業(yè)方向 201
小結(jié)&本章實(shí)用表格 205
第七章?媽媽導(dǎo)師,傳遞隱性經(jīng)驗(yàn)的最佳途徑
01?為人父母雖不需要考試,卻真的需要引路者 211
02?我和我的媽媽導(dǎo)師 213
03?如何找到適合自己的媽媽導(dǎo)師 226
04?媽媽導(dǎo)師的身上藏著我們所期盼的未來(lái) 230
小結(jié) 232