本書是針對體質(zhì)類型和狀況，進行有效養(yǎng)生的強身防病書。作者以平和體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)等九種體質(zhì)為中心，通俗易懂地告訴讀者怎么判斷自己的體質(zhì)屬性，不同的體質(zhì)易患哪些病癥，平時飲食起居應該如何保養(yǎng)。