冰球運(yùn)動(dòng)解剖學(xué) 從運(yùn)動(dòng)中的冰球運(yùn)動(dòng)員、力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性到運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)9個(gè)章節(jié)進(jìn)行講解,通過103個(gè)高效的冰球練習(xí)動(dòng)作圖、詳細(xì)的步驟與全彩解剖圖,以及68個(gè)變式動(dòng)作,幫助讀者有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練,有效提高運(yùn)動(dòng)水平。本書適合所有級(jí)別的冰球運(yùn)動(dòng)員、教練員、體能教練及運(yùn)動(dòng)愛好者閱讀。
系統(tǒng)全面、深入淺出的冰球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練動(dòng)作寶典
適合專業(yè)冰球運(yùn)動(dòng)員、教練員的工具書
適合網(wǎng)球愛好者的科學(xué)訓(xùn)練書
內(nèi)容覆蓋冰球運(yùn)動(dòng)力量、爆發(fā)力、速度、敏捷性、靈活性、平衡性、核心穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)等訓(xùn)練內(nèi)容
·四色高清圖配合闡釋肌肉訓(xùn)練技巧及原理,覆蓋冰球?qū)m?xiàng)運(yùn)動(dòng)肌群的訓(xùn)練方法;
·分步驟圖解冰球體能動(dòng)作,針對(duì)性地設(shè)計(jì)動(dòng)作并進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo);
·詳解冰球運(yùn)動(dòng)常見損傷,有效補(bǔ)充體能訓(xùn)練內(nèi)容,幫助讀者做到預(yù)防損傷,安全鍛煉。
國家體育總局體育科學(xué)研究所所長(zhǎng)、研究員、博士生導(dǎo)師,中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)
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邁克爾·特里(Michael Terry)
醫(yī)學(xué)博士,芝加哥黑鷹隊(duì)的隊(duì)醫(yī)主管,西北大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)和美國奧運(yùn)排球隊(duì)的隊(duì)醫(yī)。西北大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)于伊利諾斯大學(xué),并獲得了機(jī)械工程系生物工程專業(yè)的學(xué)位。他隨后進(jìn)入芝加哥大學(xué)普利茨克分校的醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí),在那里他再次以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè),并獲得了外科專業(yè)和臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的榮譽(yù)。
保羅·古德曼(Paul Goodman)
芝加哥黑鷹隊(duì)的力量與體能教練,負(fù)責(zé)團(tuán)體內(nèi)所有球員整整一年的比賽和休賽訓(xùn)練方案,并與體育醫(yī)務(wù)人員合 作來指導(dǎo)受傷運(yùn)動(dòng)員的康復(fù)訓(xùn)練。古德曼加入黑鷹隊(duì)之前曾在佛蒙特大學(xué)(University of Vermont,UVM)做過6年的力量與體能訓(xùn)練主教練。2006年,美國國家體能協(xié)會(huì)(National Strength & Conditioning Associa-tion,NSCA)任命古德曼為當(dāng)年的州負(fù)責(zé)人,并且他還是NSCA年度大學(xué)力量與體能教練獎(jiǎng)的決賽選手。除了在UVM任職過,古德曼還與美國女子冰球隊(duì)和紐約游騎兵隊(duì)共事過一段時(shí)間。
譯者簡(jiǎn)介
史東林
烏克蘭哈爾科夫國立體育科學(xué)院博士,北京體育大學(xué)博士后。研究員,博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任河北體育學(xué)院副校長(zhǎng)。兼任河北省體育科學(xué)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、河北省健康學(xué)會(huì)體醫(yī)融合與健康管理分會(huì)名譽(yù)主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)常 委及中國體育科學(xué)學(xué)會(huì)體能訓(xùn)練分會(huì)常 委。
近年來,主持國家重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃一項(xiàng)參與國家科技部重大項(xiàng)目“冬季項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)能力特征和科學(xué)選材關(guān)鍵技術(shù)”的研究并主持兩項(xiàng)子課題,主持國家體育總 局課題“功能性體能訓(xùn)練對(duì)聾啞人平衡能力的影響研究”及中國博士后科學(xué)基金項(xiàng)目、河北省科技廳科技冬奧專項(xiàng)等省部級(jí)以上課題十余項(xiàng)。曾獲得河北省科技進(jìn)步獎(jiǎng)4項(xiàng)。
第1章 運(yùn)動(dòng)中的冰球運(yùn)動(dòng)員 1
第2章 力量 7
第3章 爆發(fā)力 43
第4章 速度 73
第5章 敏捷性 89
第6章 靈活性 111
第7章 平衡性 149
第8章 核心穩(wěn)定性 167
第9章 運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù) 193
作者簡(jiǎn)介 214