站樁是我國傳統(tǒng)醫(yī)家、武術(shù)家都推崇的養(yǎng)生、強身功法。無極樁因其簡便易行、無副作用的優(yōu)點,為慢性病患者、年老體弱者等廣大群眾提供了一種增進健康、延年益壽的方法。同時,它也是太極拳內(nèi)功的重要樁法,是習(xí)武者的優(yōu)選站樁功夫。
本書內(nèi)容包含無極樁的歷史來源、理論原理、練習(xí)方法及體悟心得。書中的無極樁練法傳承有序,又經(jīng)數(shù)十年的教學(xué)實踐,功法有效,學(xué)之簡便;圖文并茂,通俗易懂,適合于各種武術(shù)習(xí)練者、養(yǎng)生健身愛好者學(xué)習(xí)。
蔡光復(fù),浙江嘉興人,生于1952年。中國武術(shù)八段,社會體育(武術(shù))不錯指導(dǎo)員,中國孔子基金會孔子學(xué)堂文化大使。浙江省武術(shù)協(xié)會副主席,嘉興市、二、三屆武術(shù)協(xié)會主席,嘉興老年大學(xué)太極拳老師。
曾拜江南武術(shù)名家周榮江老先生習(xí)練少林門船拳系列,拜回族查拳名師李尊恭先生習(xí)練查拳系列,拜太極名師馬振宗老先生習(xí)練太極拳和養(yǎng)生氣功,拜何基洪老師習(xí)練太極拳,拜蔡松芳老師習(xí)練無極樁。
著有《武當(dāng)葉氏太極拳研究》《光復(fù)講太極》《太極拳啟蒙》等書,與葉紹東、何基洪合著《武當(dāng)葉氏太極拳》。
蔡昀,生于1980年,出身于醫(yī)藥世家,自幼愛好國術(shù)國醫(yī),學(xué)練無極樁,師承多位名老中醫(yī)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué),畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)專業(yè),擅長中醫(yī)針灸療法等。