焦慮應(yīng)該是這個(gè)時(shí)代的調(diào)性嗎？

都說(shuō)這是?個(gè)販賣焦慮的年代，就業(yè)的窘境、長(zhǎng)輩的催婚、相親的受挫、孩?的學(xué)區(qū)房、自己的中年危機(jī)、年老父母的身體狀況……在社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快的今天，對(duì)于在生活這片汪洋大海中沉沉浮浮的人們而言，焦慮似乎已是常態(tài)。
焦慮應(yīng)該是這個(gè)時(shí)代的調(diào)性嗎？不可否認(rèn)，焦慮有時(shí)是?種相對(duì)有用的情緒，因?yàn)樗鼛椭�大家解決了當(dāng)下的問(wèn)題，促使我們采取行動(dòng)。但是大部分時(shí)候焦慮帶來(lái)的卻是恐懼、緊張甚至痛苦，讓人變得像挨了錘的老牛，喪失了斗志。是屏蔽不必要的焦慮，還是通過(guò)焦慮確認(rèn)自己的欲望并為之努力？在這本書里我想跟大家聊聊我的選擇。
大概是?個(gè)初春，受邀參加某場(chǎng)論壇，我特地提前?個(gè)月定制了西裝，不承想這套西裝卻成了當(dāng)日?的尷尬。我站在臺(tái)上，聚光燈打在臉上，身體被裹在整整小了?寸的西裝里，在那種壓抑感之下，我仿若暫停了自主呼吸，感覺(jué)臺(tái)下觀眾的眼睛就像一根根鋒利的刺扎在我身上站在臺(tái)上的每?秒都無(wú)限漫長(zhǎng)。好在我內(nèi)心足夠強(qiáng)大，表情管理、肢體控制還算到位，并沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)多的窘狀。
當(dāng)天的媒體對(duì)待我的身材并沒(méi)有像對(duì)待女明星那樣嚴(yán)苛，報(bào)道多聚焦于我發(fā)表的演講內(nèi)容。被媒體放了一馬，我卻并沒(méi)有松一口氣，打開微博關(guān)注，對(duì)身材的評(píng)論不在少數(shù)。人們往往對(duì)女性的外表給予極度關(guān)注，如果換成?個(gè)發(fā)福的男嘉賓，輿論批判的重點(diǎn)應(yīng)該會(huì)投注在他的觀點(diǎn)上，而不是聚焦于胖了的這幾寸。
往常我?直佛系地看待胖瘦，只要不影響健康，胖點(diǎn)也行，瘦點(diǎn)更好。通過(guò)回避的方式來(lái)解決問(wèn)題，按照心理學(xué)家的說(shuō)法，叫作壓抑，即用各種各樣的借口壓抑自己的痛點(diǎn)。可是，西裝小的那一寸帶來(lái)的沖擊，就像針灸后的酸麻，不疼，但是也不好受。真正的改變發(fā)生在半年后的?次體檢之后，你能想到的各種健康指標(biāo)，我都有或輕或重的問(wèn)題，這已經(jīng)不是回不回避的事情了�；畹竭@個(gè)年紀(jì)，學(xué)會(huì)了壓抑焦慮，假裝?切都好，把焦慮定義為矯情，堅(jiān)持做?個(gè)不矯揉造作的中年人�？墒�，身體是有記憶的，?腦也擁有自動(dòng)起承轉(zhuǎn)合的能力，半年后的?張?bào)w檢單輕易喚醒了我對(duì)那小了一寸的西裝的焦慮。
現(xiàn)在，我的辦公室?半的空間被健身器材占據(jù)，而另?半是Molly（我養(yǎng)的貓）的地盤。
健身半年，還是那個(gè)佛系的心態(tài)，胖點(diǎn)也行，瘦點(diǎn)更好。但我知道，它的B面已經(jīng)完全不同了，健康給予了我的心理依托和自信。
除了體檢單帶來(lái)的焦慮，面對(duì)生活，每個(gè)人都無(wú)法避免出現(xiàn)壓抑情緒，難免遇到讓自己難挨的情況。情緒這個(gè)東西，它是與生俱來(lái)的，我們無(wú)法徹底消除它，我們需要做的，就是接受情緒的存在，并找到跟它和諧共處的方式，讓它學(xué)會(huì)乖乖待在我們身邊，盡可能不打擾自己，也不打擾別人。
在蜜芽大部分員工眼里，我可能是個(gè)笑聲有點(diǎn)豪放的老板，工作時(shí)間久一點(diǎn)的同事都知道，只要聽到?陣爆笑聲，那?定是劉楠來(lái)公司了，我在新員工的初印象里恐怕也像《紅樓夢(mèng)》中王熙鳳的出場(chǎng)，?語(yǔ)未完，只聽后院中有笑語(yǔ)聲。
當(dāng)然也有焦灼的時(shí)候，通常是在高管會(huì)議上，我努力壓抑內(nèi)心翻涌的情緒，努力做好表情管理。也有員工跟我說(shuō)過(guò)：楠姐，你不笑的時(shí)候，我就知道方案你不太滿意。我用一個(gè)相對(duì)緩和的信號(hào)表達(dá)自己的情緒，不能讓單純的情緒發(fā)泄影響事件本身的進(jìn)度，這也是與情緒共處的原則。如果純粹將心力用于在發(fā)泄情緒上做文章，這是對(duì)情緒的浪費(fèi)。
微博上有很多年齡相仿的網(wǎng)友給我留言，他們傾訴多的是，人近中年，失控的情況越發(fā)頻繁。現(xiàn)在大家常常喊中年危機(jī)，危的是什么呢？是新陳代謝的遲緩讓我因?yàn)槎喑詭卓诰惋j升的體重嗎？是體檢單上的 嗎？還是力不從心的無(wú)奈感，情不由衷的疲憊感？
在我看來(lái)，中年危機(jī)都是年輕時(shí)沒(méi)有解決好而存下的問(wèn)題，它不是?個(gè)群體必然要經(jīng)歷的劫難，而是?個(gè)人不愿意積極面對(duì)生活而導(dǎo)致的后果。年輕的時(shí)候，選擇了?條安逸好走的路，等到上有老要贍養(yǎng)下有小要撫養(yǎng)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這條好走的路也越來(lái)越不歡迎你。
很多時(shí)候我們沒(méi)有及時(shí)解決該解決的問(wèn)題，把整個(gè)人生的困難堆到了?個(gè)階段里，于是視野就變得異常狹窄。危機(jī)從沒(méi)有放過(guò)我們，而我們也不要放過(guò)危機(jī)。
中年的我們，經(jīng)歷漫長(zhǎng)的磨礪，正逐漸擁有從容不迫、舉重若輕的充實(shí)，不驕不躁、不偏不倚的成熟。歲月抹去了我們經(jīng)常上揚(yáng)的嘴角，卻也深邃了眼神，聰慧了頭腦。現(xiàn)在的我們活得越來(lái)越通透，是挫折的禮物；思考越來(lái)越深刻，是時(shí)光的禮物；心態(tài)越來(lái)越從容，是閱歷的禮物。