中醫(yī)認為，人體健康應是五臟功能健全，陰陽協(xié)調平衡，氣血充盈，思維敏捷，意志堅定，精力充沛。隨著科學技術的不斷發(fā)展，物質文化生活的不斷提高，人們的健康意識不斷增強，不論男女老少，都希望多學一些養(yǎng)生之道，以保證健康。