這是一本理論與工具相結(jié)合的壓力管理指導(dǎo)用書。不僅介紹了壓力在身心疾病發(fā)生中的作用機理以及目前常用的壓力管理方法,而且詳細介紹了NuCalm作為一項革命性的壓力管理技術(shù)的作用機理、具體的臨床應(yīng)用、在修復(fù)、重塑和優(yōu)化大腦方面的效果,以及數(shù)十個實際案例分享。目前壓力管理行業(yè)是一片藍海,科普、培訓(xùn)、工具、標準和系統(tǒng)都需要一個個完成。本書適合從業(yè)者作為教材、培訓(xùn)參考工具書使用,具有很強的實用性和指導(dǎo)性。本書將會對壓力管理行業(yè)的發(fā)展與快速成長做出一定的貢獻。
NIAS營養(yǎng)學(xué)國際研修項目于2016年10月30日在北京啟動,致力于國際前沿健康理念、科技與系統(tǒng)的引入和本土化。NIAS已經(jīng)出版了《現(xiàn)代體重管理系統(tǒng)》和《SCD飲食與文化》兩本書。在2017年~2019年,NIAS已經(jīng)成功舉辦了三屆營養(yǎng)醫(yī)學(xué)國家高峰論壇,主題分別是自閉癥、老年癡呆、ADHD(多動癥),啟動并實施了BOA大腦優(yōu)化項目,GOB精準大腦優(yōu)化項目,NCAS自閉癥生物醫(yī)學(xué)干預(yù)項目,NCAD認知障礙生物醫(yī)學(xué)干預(yù)項目等。
第一章 壓力
一、壓力與亞健康 /004
二、壓力與慢病管理 /007
三、壓力與心理健康管理 /008
四、壓力管理/010
五、常用壓力管理方法 /012
六、理想的壓 力管理解決方案/016
第二章 探索、研發(fā)與發(fā)展
一、探索 、整合與療愈之旅/021
二、研 發(fā) /023
三、NuCalm 誕生了 /025
四、NuCalm 的發(fā)展 ( 2.0 版本 )/027