肚皮舞國(guó)際**教練常虹傾情奉獻(xiàn)！薄紗輕透，豐姿搖曳，有些誘人，有些挑逗。在音樂(lè)的煽動(dòng)下，柔若無(wú)骨的身體，舞出來(lái)的是一片絢爛魅惑！經(jīng)過(guò)幾千年的演變，肚皮舞變成了女人們的秘密武器，讓女性對(duì)自己的幾何充滿(mǎn)了自信。在充滿(mǎn)中東夢(mèng)幻情調(diào)的樂(lè)曲中，忽而像蛇一樣?jì)趁牡嘏?dòng)著腰肢，忽而像燃燒的火焰那樣舞動(dòng)著自己的身體，淺笑嫣然，眼波流轉(zhuǎn)，像流水，像波浪，把雙臂想象成天使的翅膀，用扇躚的舞姿點(diǎn)燃奔放的熱情，自由地用身體表達(dá)著自我。
常虹，北京電影學(xué)院表演系畢業(yè)，**影視劇賞，肚皮舞專(zhuān)業(yè)導(dǎo)師級(jí)教練，世界舞蹈家協(xié)會(huì)會(huì)員，北京福樂(lè)特舞蹈藝術(shù)中心創(chuàng)辦人。
推薦序豐姿搖曳，誰(shuí)展長(zhǎng)虹東方舞
賀詞世界舞蹈家協(xié)會(huì)主席
PART1撩開(kāi)肚皮舞的神秘面紗
肚皮舞的起源與傳說(shuō)
絢麗多姿的肚皮舞風(fēng)格與流派
肚皮舞是非常女性化的舞蹈
PART2肚皮舞者的著裝與準(zhǔn)備
肚皮舞者的著裝與飾品
錦上添花的另類(lèi)道具
性感神秘的肚皮舞妝扮
肚皮舞音樂(lè)的選擇
PART3肚皮舞的基本動(dòng)作元素
熱身動(dòng)作
手部波浪
埃及步
胸部環(huán)繞
手部繞環(huán)
蛇形手臂動(dòng)作
胸部提沉
小圓胯
臀部下擺
大圓胯
胸部西米
鴨子步
擺胯動(dòng)作
扭步
水平后8字胯
駱駝動(dòng)作
下擺踢
西米
葡萄藤步
交叉步
臀部平移
水平前8字胯
垂直8字胯
放松動(dòng)作
PART4肚皮舞組合教程一
PART5肚皮舞組合教程二
PART6肚皮舞組合教程三
PART7肚皮舞組合教程四
PART8練習(xí)肚皮舞應(yīng)注意的問(wèn)題
初學(xué)肚皮舞的常見(jiàn)問(wèn)題
練習(xí)肚皮舞時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
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