本書從大學生的生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展入手，以情境引入、問題驅動、理論講授、總結回顧為主線展開內容，內容分為十章：人生發(fā)展與職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)生涯規(guī)劃概述、自我探索、職業(yè)社會認知、大學生涯決策、大學生涯規(guī)劃的制定與實施、大學學業(yè)規(guī)劃、大學課外活動規(guī)劃、自我管理、團隊合作與領導力提升。本書列舉了大量與大學生職業(yè)與生活相關的案例，并提供了豐富的可供課后學習的相關資源，體現(xiàn)了引導學生自主學習的指導思想，把提高大學生涯規(guī)劃意識和促進職業(yè)發(fā)展的目標貫串學習過程。