作者：

[澳]塔米·柯克尼斯

塔米·柯克尼斯是一位生活教練、企業(yè)健康講師和主持人。她將循證心理治療與東方培訓(xùn)相結(jié)合，用決策樹(shù)的形式，融入瑜伽、呼吸技巧、心理學(xué)方法、情緒釋放技術(shù)、人生教練理論，來(lái)幫助那些與她一樣的高功能焦慮癥患者。她將這些技巧集結(jié)成書(shū)，希望幫助更多人，因?yàn)樗�深知，那些被糟糕情緒困擾的人們，需要行之有效的方法來(lái)指導(dǎo)自己應(yīng)對(duì)焦慮。

譯者：

葉壯

北京交通大學(xué)特聘講師，中國(guó)心理學(xué)會(huì)成員，美國(guó)心理科學(xué)協(xié)會(huì)成員，TEDx及TEDx Youth 講者，首都科學(xué)講堂專(zhuān)家組成員，丁香醫(yī)生專(zhuān)家顧問(wèn)，U40中澳青年學(xué)者項(xiàng)目導(dǎo)師組成員。具有發(fā)展心理學(xué)、親子關(guān)系和兒童教養(yǎng)方面的充足培訓(xùn)、研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，參與研發(fā)多個(gè)面向?qū)W齡前兒童及親子關(guān)系的心理學(xué)工具。著有《邊游戲，邊成長(zhǎng)》《21招，讓孩子獨(dú)立》《秒懂力》，譯有《自驅(qū)型成長(zhǎng)》《讀心》。