本書分成三個(gè)部分：共情者的世界、你與自己的關(guān)系、你與世界的關(guān)系。每一章都是作者與困難斗爭(zhēng)，最終接納自己敏感天性的記錄，其中還穿插著作者的學(xué)生、讀者、朋友和家人的小故事，他們每個(gè)人都有不同的經(jīng)歷。