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大學生健康心理自助手冊(插圖本)
定 價:10 元
作者:黃永軍
出版時間:2007/4/1
ISBN:9787040200942
出 版 社:高等教育出版社
中圖法分類:
B844.2
頁碼:
紙張:膠版紙
版次:
開本:
9
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內(nèi)容簡介
目 錄
在不同的人生階段,每個人都會經(jīng)歷程度不同的壓力,對于學生而言,大學生活既令人興奮不已,同時又倍感壓力襲來,如何應對壓力?如何處理想家與大學生活?如何處理好戀愛關系?本書分析了很多學生在大學期間都可能會遇到的一些典型的學業(yè)與個人問題,為了幫助學生正確理解,并向?qū)W生提供處理問題時的可采納的建議或步驟。
一、如何建立有意義的人際關系
二、如何建立自信
三、時間管理
四、財務管理
五、提高學習成績的策略
六、如何處理數(shù)學焦慮
七、如何處理大學生活中的壓力
八、想家與大學生活
九、如何化解悲傷和失落
十、憤怒的有效控制
十一、克服孤獨
十二、擺脫抑郁
十三、擺脫失戀困擾
十四、完美主義的憂慮
十五、擺脫功能失常家庭模式的影響
十六、飲食障礙
十七、自殺預防
十八、網(wǎng)絡成癮
十九、遠離賭博
二十、強奸的防范與處理
二十一、找一個合適的心理治療專家
二十二、精神治療用藥指導
譯者后記
插圖參考書目
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