本書將積極心理學(xué)理論融入中學(xué)課堂，按不同年級分課題設(shè)置實踐活動，每個課題實踐活動分為知識要點、故事分享、活動實踐、素養(yǎng)習(xí)得四個部分，具有故事性和實踐性，積極引導(dǎo)學(xué)生減少壓力，提高專注力。全書主題劃分鮮明，案例多反映了同齡學(xué)生的真實心理狀態(tài)，貼近實際；教學(xué)活動環(huán)節(jié)設(shè)計合理，有助于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對中學(xué)生心理健康教育有一定的指導(dǎo)作用，也是教師心理健康教學(xué)的指導(dǎo)手冊。