癌癥是一種可以預(yù)防的疾病,癌癥一級(jí)預(yù)防就是通過(guò)預(yù)防致癌危險(xiǎn)因素從源頭避免癌癥的形成。每個(gè)人都應(yīng)盡早學(xué)習(xí)癌癥一級(jí)預(yù)防知識(shí),主動(dòng)采取積極的預(yù)防措施。由國(guó)家癌癥中心、國(guó)家惡性腫瘤臨床醫(yī)學(xué)研究中心、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院組織編寫(xiě),中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)推薦閱讀的《癌癥一級(jí)預(yù)防科普教育手冊(cè)》以漫畫(huà)形式專業(yè)剖析、生動(dòng)解說(shuō)癌癥預(yù)防知識(shí),有助于讀者消除盲目恐懼、識(shí)別致癌危險(xiǎn)因素、掌握預(yù)防措施、規(guī)避患癌風(fēng)險(xiǎn),助力源頭防治癌癥,做自己健康的第一責(zé)任人。
癌癥是嚴(yán)重威脅我國(guó)居民健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。大約一半的癌癥存在相對(duì)明確的病因。本書(shū)主要內(nèi)容為有證據(jù)的、在日常生活中切實(shí)可行的癌癥一級(jí)預(yù)防干預(yù)措施。有助于幫助大眾在日常生活中建立切實(shí)可行的個(gè)體化健康管理及癌癥一級(jí)預(yù)防措施,倡導(dǎo)每個(gè)人做自己健康的第一責(zé)任人,正確認(rèn)識(shí)癌癥、積極防控癌癥,樹(shù)立癌癥三級(jí)預(yù)防理念,踐行健康文明的生活方式,主動(dòng)參加防癌健康體檢,做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,降低癌癥發(fā)病率和死亡率,提高癌癥早診率和生存率,切實(shí)遏制癌癥危害,提升群眾健康水平。
我國(guó)的癌癥發(fā)病和死亡人數(shù)位居世界各國(guó)之首,且發(fā)病率和病死率均逐年攀升。癌癥已成為危害國(guó)民生命健康的主要疾病之一。僅2020 年,我國(guó)就有超過(guò)450 萬(wàn)新發(fā)癌癥病例,約300萬(wàn)人死于癌癥。相較于其他常見(jiàn)慢性疾病,癌癥的預(yù)后通常較差,治療費(fèi)用普遍較高。因此,癌癥也成為導(dǎo)致我國(guó)勞動(dòng)力人口損失、家庭因病致貧返貧的重要原因,影響著國(guó)家經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的可持續(xù)發(fā)展!督】抵袊(guó)行動(dòng)(2019—2030 年)》指出,隨著我國(guó)人口老齡化和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進(jìn)程不斷加快,加之慢性感染、不健康生活方式的廣泛流行和環(huán)境污染、職業(yè)暴露等因素的逐漸累積,我國(guó)未來(lái)的癌癥防控形勢(shì)將十分嚴(yán)峻。而癌癥防控的最大挑戰(zhàn)即是其病因的異質(zhì)性(不同癌種、不同患者的患癌因素不同)和復(fù)雜性(癌癥是由多種致癌因素長(zhǎng)期作用形成)?茖W(xué)研究表明,癌癥的發(fā)生是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程,超過(guò)九成的癌癥病例都與外部致癌因素暴露有關(guān),近一半的癌癥病例可以通過(guò)保持健康的生活方式及避免環(huán)境致癌物的暴露得以預(yù)防。因此,個(gè)人盡早學(xué)習(xí)掌握癌癥防治核心知識(shí),并在日常生活中主動(dòng)采取積極的預(yù)防措施,對(duì)于降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將具有顯著效果。為此,《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030 年)》制定了“到2030 年,癌癥防治核心知識(shí)知曉率不低于80%”的行動(dòng)目標(biāo),F(xiàn)階段,雖然約一半的癌癥已經(jīng)存在相對(duì)明確的病因,但絕大多數(shù)癌癥病因知識(shí)仍未傳播到廣大人民群眾中,普通民眾的癌癥防控意識(shí)不強(qiáng),癌癥防治知識(shí)有限,癌癥的一級(jí)預(yù)防(即預(yù)防癌癥的發(fā)生)無(wú)法貫徹落實(shí),難以使健康人群遠(yuǎn)離癌癥,降低癌癥發(fā)病率。
鑒于此,國(guó)家癌癥中心/ 國(guó)家惡性腫瘤臨床醫(yī)學(xué)研究中心/中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院充分發(fā)揮全國(guó)癌癥預(yù)防引領(lǐng)作用,組織國(guó)內(nèi)外相關(guān)領(lǐng)域?qū)<夜餐帉?xiě)了本書(shū),旨在以漫畫(huà)這種通俗易懂的形式,深入淺出地將當(dāng)前權(quán)威的癌癥病因科研發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)化為便于普通民眾理解并接受的癌癥預(yù)防知識(shí)。因此,本書(shū)適合所有想要了解癌癥病因,并學(xué)習(xí)如何通過(guò)改變自身生活行為方式降低患癌風(fēng)險(xiǎn)的人群閱讀。無(wú)論您是否屬于患癌高危人群,亦無(wú)論您是否擁有醫(yī)學(xué)背景知識(shí),均可從本書(shū)中獲得專業(yè)且實(shí)用的防癌信息。本書(shū)共設(shè)立20 個(gè)篇章,從多個(gè)角度分別針對(duì)癌癥一級(jí)預(yù)防中常見(jiàn)的問(wèn)題進(jìn)行專業(yè)剖析和生動(dòng)解說(shuō),有助于讀者對(duì)癌癥的發(fā)生與發(fā)展形成較為系統(tǒng)的認(rèn)知,消除對(duì)癌癥的盲目恐懼,清楚地辨別生活中常見(jiàn)的致癌危險(xiǎn)因素并積極采取主動(dòng)預(yù)防措施規(guī)避致癌風(fēng)險(xiǎn),從而提高廣大人民群眾的癌癥預(yù)防知識(shí)知曉率,提升我國(guó)癌癥一級(jí)預(yù)防水平,降低癌癥發(fā)病率,為全面實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
赫 捷 張亞瑋
2021 年11 月
1.癌癥是如何形成的?/001
2.癌癥可怕嗎?/018
3.癌癥能預(yù)防嗎?/030
4.吸煙和哪些癌癥有關(guān)系?/040
5.飲酒和癌癥的關(guān)系是什么?/060
6.飲食和癌癥的關(guān)系是什么?/073
7.膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑能防癌嗎/093
8.茶和咖啡與癌癥有關(guān)系嗎?/126
9.肥胖和哪些癌癥有關(guān)系?/140
10.糖尿病和癌癥有關(guān)系嗎?/156
11.體育運(yùn)功如何防癌?/169
12.熬夜會(huì)致癌嗎?/184
13.壓力和癌癥有關(guān)系嗎?/205
14.癌癥會(huì)遺傳嗎?/221
15.癌癥會(huì)傳染嗎?/235
16.疫苗能防癌嗎?/257
17.哪種輻射會(huì)致癌?/273
18.重金屬會(huì)致癌嗎?/289
19.環(huán)境化學(xué)物質(zhì)和癌癥的關(guān)系是什么?/303
20.空氣污染和癌癥有關(guān)系嗎?/318
主要參考文獻(xiàn)、337