平日里, 我們被健身和運(yùn)動的信息轟炸, 從電視真人秀中塑造的軀干到有關(guān)自行車比賽和超級馬拉松的故事, 仿佛我們早已沉浸在運(yùn)動的熱潮中。然而現(xiàn)實(shí)是, 全球有十幾億成年人缺乏運(yùn)動, 甚至達(dá)不到科學(xué)界建議的蕞低水平。并且, 日常的身體活動幾乎從世界上消失了�！熬米�不動”成為現(xiàn)代人的通病。