叢書總序
2015年，我與一群科學(xué)家朋友共同發(fā)起成立了兒童早期教育機(jī)構(gòu)愛貝睿。轉(zhuǎn)眼間，已經(jīng)過去七年了。
七年時(shí)間，愛貝睿究竟做了些什么呢？一句話概括，就是專注于為有0～6歲兒童的家庭提供科學(xué)循證導(dǎo)向的兒童早期教育產(chǎn)品與服務(wù)，具體包括早教計(jì)劃、早教咨詢、早教盒子與早教課程，等等。與眾不同的是，愛貝睿成立第一年就陸續(xù)簽約了數(shù)十位來自哈佛大學(xué)、耶魯大學(xué)、劍橋大學(xué)、牛津大學(xué)、清華大學(xué)、北京大學(xué)等世界名校的腦與認(rèn)知科學(xué)專家和發(fā)展心理學(xué)與兒童教育專家，將其組建為愛貝睿家長(zhǎng)教練團(tuán)。
在創(chuàng)辦愛貝睿的這七年時(shí)間里，一個(gè)意外收獲就是愛貝睿家長(zhǎng)教練團(tuán)創(chuàng)作的愛貝睿文庫(kù)。按照出版先后次序，愛貝睿文庫(kù)目前已經(jīng)出版了八本書，包括《養(yǎng)育的選擇》（作者為陳忻博士），《自主教養(yǎng)》（作者為趙昱鯤博士），《給孩子的未來腦計(jì)劃》與《魏坤琳的科學(xué)養(yǎng)育寶典》（作者為魏坤琳教授），《天才贏在注意力》（作者為黃揚(yáng)名博士），《兒童英語(yǔ)啟蒙》（作者為施樂遙博士），以及團(tuán)隊(duì)組織編寫的《聰明養(yǎng)育》和《兒童大腦開竅指南》。
出版這些作品于愛貝睿而言，更像是一個(gè)無心之舉。但它們得到了成千上萬爸爸媽媽的厚愛，其中多本入選各大兒童教育類圖書榜，豆瓣評(píng)分普遍在8分以上。
已經(jīng)出版的八本書，僅僅是過去七年時(shí)間里愛貝睿龐大內(nèi)容庫(kù)的一小部分。因此，2022年，我決定將愛貝睿文庫(kù)升級(jí)為養(yǎng)育新科學(xué)叢書，并擔(dān)任叢書主編，為讀者呈現(xiàn)更多精彩內(nèi)容。這就是本套叢書的緣起。
那么，如何理解養(yǎng)育新科學(xué)的新？
新科學(xué)
許多傳統(tǒng)育兒書要么基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)之談，要么依據(jù)過時(shí)的科學(xué)研究、理論體系（比如兒童教育領(lǐng)域的右腦開發(fā)）。然而，21世紀(jì)的兒童發(fā)展科學(xué)研究早已成為認(rèn)知科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、心理科學(xué)，以及生物學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、教育學(xué)等多個(gè)學(xué)科共同探討的龐大領(lǐng)域。關(guān)于養(yǎng)育的科學(xué)研究主要來源于此，只是許多尚不為人知而已。
養(yǎng)育新科學(xué)叢書致力于呈現(xiàn)較為新近的研究。舉個(gè)例子，很多爸媽不知道，為什么有的孩子長(zhǎng)大后善于抵制誘惑，沒那么容易分心，而有的孩子則延遲滿足能力較差，很容易走神。其實(shí)這與執(zhí)行功能（executive function，EF）相關(guān)。再舉個(gè)例子，為什么有的孩子長(zhǎng)大后更容易理解別人的想法，與他人產(chǎn)生共情，有的孩子則更不容易理解他人的想法？這其實(shí)是因?yàn)楹⒆拥纳鐣?huì)情緒能力與心理理論（theory of mind，TOM）相關(guān)。
新系統(tǒng)
傳統(tǒng)育兒書很少?gòu)?qiáng)調(diào)將養(yǎng)育看成一個(gè)系統(tǒng)，而更多是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。很多爸媽沒有意識(shí)到養(yǎng)育是生理、社會(huì)、心理三者相互作用的過程，也沒意識(shí)到養(yǎng)育行為會(huì)受到微觀、中觀、宏觀三大系統(tǒng)的影響，因而不知不覺地塑造了孩子不好的習(xí)慣，然后再將孩子不好的習(xí)慣標(biāo)簽化內(nèi)向、調(diào)皮、害羞、脾氣不好，等等。
養(yǎng)育新科學(xué)叢書強(qiáng)調(diào)將養(yǎng)育行為看作一個(gè)系統(tǒng)，生理、社會(huì)、心理三者在其中相互轉(zhuǎn)換與促進(jìn)。我甚至專門撰寫了一本書來討論如何將系統(tǒng)觀應(yīng)用于育兒。
新場(chǎng)景
新生兒爸媽與6歲孩子爸媽關(guān)心的話題顯然是不同的。不少傳統(tǒng)育兒書往往選擇不去深究這個(gè)難題，而是追求適用于所有年齡段，并涉及所有主題。
在養(yǎng)育新科學(xué)叢書中，我將作品分為三類。第一類是幫助家長(zhǎng)建立關(guān)于育兒的整體認(rèn)知的圖書。這類書側(cè)重的是反常識(shí)理念與前沿科學(xué)研究，幫助各位爸爸媽媽形成正確的科學(xué)養(yǎng)育觀。第二類是按不同時(shí)期或年齡段來劃分的圖書，比如孕期、0～3歲、3～6歲等。這類書側(cè)重的是實(shí)操步驟，直接讓各位爸爸媽媽在養(yǎng)育時(shí)抄作業(yè)。第三類是按專題來劃分的圖書，比如認(rèn)知、語(yǔ)言、情緒、運(yùn)動(dòng)，多種多樣。這類書側(cè)重的是深度、資源、技術(shù)等。當(dāng)場(chǎng)景細(xì)分后，各位爸爸媽媽在閱讀時(shí)會(huì)更容易有的放矢。
新媒體
很多時(shí)候，我們覺得一本育兒書讓人讀不下去是因?yàn)槲淖痔嗔耍绻o以圖、表格、視頻或音頻，可讀性就會(huì)大大提升。
養(yǎng)育新科學(xué)叢書中的絕大多數(shù)作品均有配套的課程、視頻、音頻，以及由獲獎(jiǎng)設(shè)計(jì)師精心設(shè)計(jì)的漫畫作品或插圖。它們也許能夠幫助各位爸爸媽媽更好地消化書中的知識(shí)點(diǎn)，將其轉(zhuǎn)化為自己的育兒實(shí)踐。
七年前，在愛貝睿剛剛成立時(shí)，我寫下了它的初心：如果每位爸爸媽媽能在孩子的發(fā)展早期多掌握一些靠譜的腦科學(xué)與兒童心理學(xué)知識(shí)，那么，孩子的未來就會(huì)好上一點(diǎn)點(diǎn)。如今回首，在兒童教育行業(yè)紛紛攘攘的七年里，我們守住了初心。長(zhǎng)期堅(jiān)持做正確的事情，這是愛貝睿的價(jià)值觀。
育兒也是這樣的：長(zhǎng)期堅(jiān)持做正確的事情，不爭(zhēng)一時(shí)快慢。在你的育兒路上，愛貝睿出品的養(yǎng)育新科學(xué)叢書很高興能與你同行。
陽(yáng)志平
愛貝睿聯(lián)合創(chuàng)始人
心智工具箱公眾號(hào)作者
2022年春
推薦序
育兒高手是怎樣煉成的
1.生活中的育兒高手
因?yàn)楣ぷ骶壒�，我認(rèn)識(shí)了很多育兒高手。我想與讀者分享一下其中幾位的經(jīng)驗(yàn)之談。
第一位育兒高手是華東師范大學(xué)兒童發(fā)展心理學(xué)教授李曉文老師。
當(dāng)你的孩子考試獲得好成績(jī)時(shí)，你該怎么辦？我相信絕大多數(shù)爸爸媽媽的反應(yīng)是，孩子考高分了，趕緊獎(jiǎng)勵(lì)孩子，比如問孩子想要什么禮物。而李曉文老師的做法是，反過來讓孩子獎(jiǎng)勵(lì)爸爸媽媽，比如請(qǐng)爸爸媽媽外出吃飯。（這是她的學(xué)生劉建鴻老師告訴我的。）
請(qǐng)注意這兩種做法的細(xì)微差異。前者是依然將孩子看作大人的附屬品：你考得好，我應(yīng)該肯定你，所以我來獎(jiǎng)勵(lì)你。后者將孩子看作獨(dú)立個(gè)體：你考得好，爸爸媽媽都為你高興，你來跟爸爸媽媽分享你的喜悅。這個(gè)關(guān)系的翻轉(zhuǎn)，多數(shù)家長(zhǎng)都不太注意。
第二位育兒高手是北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院的魏坤琳老師。
很多家長(zhǎng)一般會(huì)怎么勸孩子起床？他們一般會(huì)說：你要起床啦，起來刷牙，洗臉，吃飯，我們出去玩。但孩子還是不想起床。為什么呢？因?yàn)槠鸫矊?duì)很多孩子來說是一件缺乏動(dòng)機(jī)的事情，而后面跟著的一串動(dòng)作洗臉、吃飯、出去玩，也都和孩子當(dāng)下該做的事情沒有多大關(guān)系。換句話說，家長(zhǎng)給孩子的指令不夠清晰。
那魏老師是怎么做的呢？他會(huì)站在床的另一邊說：寶寶，滾過來，到爸爸這邊來！孩子就會(huì)很開心地打個(gè)滾兒，也就起來了。
這一招為什么好用呢？從認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)角度來說，行動(dòng)（action）和動(dòng)作（movement）的復(fù)雜程度對(duì)大腦來說是不同的。動(dòng)作是最小的控制單位，而行動(dòng)可能由一系列的動(dòng)作組成，而且需要比較清晰的目標(biāo)和一系列的計(jì)劃。兒童的大腦目標(biāo)感不強(qiáng)，沒有辦法對(duì)行動(dòng)的指令快速做出回應(yīng)。所以，如果大人希望孩子做某件事情，那么最好能夠幫助他們把目標(biāo)拆解開，給出當(dāng)下立即可以做的具體動(dòng)作，比如魏老師所說的滾過來。
當(dāng)然，這種清晰指令適用于年齡比較小的孩子。等孩子慢慢長(zhǎng)大，他們會(huì)越來越善于識(shí)別行為所蘊(yùn)含的意義，爸爸媽媽也就可以相應(yīng)地改變策略。
第三位育兒高手就是本書編著者王薇老師了。她的孩子在兩歲時(shí)有些遠(yuǎn)視，而且度數(shù)偏高，醫(yī)生建議試試戴眼鏡矯正。在讓孩子適應(yīng)戴眼鏡的過程中，她做了以下三步操作。
- 第一步是先帶著孩子看一些關(guān)于眼鏡的繪本，讓孩子明白什么是眼鏡，并意識(shí)到眼鏡是一個(gè)很好玩的東西。
- 第二步是給家里老人與家政阿姨都配上了平光鏡沒有度數(shù)的純裝飾品，從而營(yíng)造了一種氛圍：看，大家都在戴眼鏡，這是一件很好玩的事。
- 第三步是在帶孩子配眼鏡前先帶孩子去理發(fā)，通過制造儀式感讓孩子知道這是一個(gè)新變化。配完眼鏡之后，再帶孩子吃一頓好吃的，給孩子積極反饋。
一套操作下來，孩子竟然主動(dòng)戴眼鏡了，還督促爸爸也戴眼鏡。
李曉文老師、魏坤琳老師和王薇老師的育兒經(jīng)驗(yàn)都令人印象深刻。他們的共同點(diǎn)不僅在于比普通爸爸媽媽知道更多育兒知識(shí)，更重要的是，他們還能更好地活學(xué)活用，把書本知識(shí)與自己孩子的實(shí)際情況結(jié)合起來，應(yīng)用到育兒實(shí)踐中。
2.生活中的育兒流派
我曾經(jīng)開玩笑，中國(guó)育兒界有三大流派：激進(jìn)派佛系派與科學(xué)派。
激進(jìn)派往往是從教育中受益匪淺的家長(zhǎng)。他們非常重視子女教育，經(jīng)常給孩子打雞血。孩子打小就要參加各種培訓(xùn)班，被逼迫的情況也屢見不鮮。
與激進(jìn)派相反的是佛系派。這些家長(zhǎng)出于種種原因沒那么重視子女教育，覺得順其自然就好。
如今，第三大流派也在興起。這就是推崇關(guān)于育兒的科學(xué)知識(shí)，尤其是兒科醫(yī)學(xué)與兒童發(fā)展兩門學(xué)科的科學(xué)派。其祖師爺是亞伯拉罕·雅各比（兒科醫(yī)學(xué)先驅(qū)）、普萊爾（兒童發(fā)展心理學(xué)先驅(qū)）、皮亞杰（兒童認(rèn)知發(fā)展奠基者）等。這些家長(zhǎng)也佛系，但沒那么重視的僅僅是孩子自然而然就會(huì)發(fā)育好的那些方面；他們也很積極，但往往將注意力花費(fèi)在一些非學(xué)業(yè)成就上，比如孩子的身體健康與心理健康。顯然，科學(xué)派效率更高，更容易誕生21世紀(jì)的育兒高手。
如果你開始在科學(xué)派拜師學(xué)藝，試圖成為一名育兒高手，那么，你的學(xué)習(xí)重點(diǎn)會(huì)是什么？答案是掌握一門關(guān)于育兒的科學(xué)語(yǔ)言。理論也好，實(shí)驗(yàn)也好，最終都要落實(shí)到由科學(xué)術(shù)語(yǔ)和科學(xué)概念構(gòu)成的語(yǔ)義網(wǎng)絡(luò)上。掌握育兒的科學(xué)語(yǔ)言之所以如此重要，是因?yàn)槿祟惔竽X是通過抽象語(yǔ)言來處理復(fù)雜工作的。如果不提高自己關(guān)于育兒的詞匯量，那你如何描述碰到的育兒困惑？如果你不能描述，談何解釋？如果你不能解釋，談何改善？如果沒有特定領(lǐng)域的專長(zhǎng)，我們就難以從事復(fù)雜、有創(chuàng)意的腦力勞動(dòng)。同理，一個(gè)對(duì)兒童發(fā)展科學(xué)一無所知的家長(zhǎng)如何更好地養(yǎng)育孩子？只能拼經(jīng)驗(yàn)。
3.科學(xué)與經(jīng)驗(yàn)的真正區(qū)別
科學(xué)與經(jīng)驗(yàn)之間的真正區(qū)別是什么？我們需要在以下問題中尋找答案：是否可以定義？是否可以驗(yàn)證？是否可以質(zhì)疑？具體到育兒上來說，就是能否定義、分類、評(píng)估與干預(yù)。
- 定義：對(duì)于某個(gè)概念，科學(xué)家是如何定義的？目前主流的定義是什么？具體對(duì)應(yīng)哪些真實(shí)世界的現(xiàn)象？
- 分類：某個(gè)概念是否存在子維度？也就是說分類學(xué)意義如何？
- 評(píng)估：如何評(píng)估某個(gè)概念及其子維度？
- 干預(yù)：如何改善孩子在某個(gè)概念上的表現(xiàn)？有什么方法或技巧？
下面是以科學(xué)概念執(zhí)行功能為例的具體闡述。
如何定義執(zhí)行功能
我在前文提到過，很多爸媽不知道，為什么有的孩子長(zhǎng)大后善于抵制誘惑，沒那么容易分心，有的則延遲滿足能力較差，很容易走神。其實(shí)這與執(zhí)行功能相關(guān)。
從日常生活中的育兒現(xiàn)象進(jìn)入科學(xué)研究層面，執(zhí)行功能的定義是什么？它通常是指?jìng)�(gè)體對(duì)思想和行動(dòng)進(jìn)行有意識(shí)控制的心理過程。通俗地比喻，執(zhí)行功能就像是大腦中的指揮官，計(jì)劃、組織信息、做出判斷、解決問題都要受到這個(gè)指揮官的控制。
如何為執(zhí)行功能分類
我們先來與孩子玩一個(gè)小游戲國(guó)王說。游戲的規(guī)則是這樣的：當(dāng)你聽到國(guó)王說，……的時(shí)候，你要做出這個(gè)動(dòng)作；如果你沒有聽到國(guó)王說，那就不要做這個(gè)動(dòng)作。
現(xiàn)在讓孩子嘗試一下：
國(guó)王說，摸摸你的鼻子。國(guó)王說，摸摸你的耳朵。國(guó)王說，雙手交叉放在胸前。把雙手放下來。
前三句都有國(guó)王說，孩子需要根據(jù)指示快速地在摸鼻子、摸耳朵和雙手交叉放在胸前三個(gè)動(dòng)作之間切換，有的孩子切換得快點(diǎn)，有的孩子切換得慢點(diǎn)，這涉及孩子的認(rèn)知靈活性。
最后一句雙手放下來的前面沒有加國(guó)王說，那就不能做這個(gè)動(dòng)作。不少孩子第一次玩時(shí)會(huì)受思維慣式的影響，仍然會(huì)做出放下雙手的動(dòng)作。
抑制住慣性、忽略無關(guān)刺激、順利達(dá)成目標(biāo)的能力，被認(rèn)知科學(xué)家稱為抑制控制。認(rèn)知靈活性側(cè)重于反映的是在某某條件下知道要做什么，而抑制控制能力是指在某某條件下不去做什么。完成以上任務(wù)還需要一個(gè)前提條件，就是掌握并操作這些規(guī)則。這個(gè)能力與工作記憶相關(guān)。工作記憶是一種對(duì)信息進(jìn)行暫時(shí)加工和儲(chǔ)存的能量有限的記憶系統(tǒng)。
從國(guó)王說這個(gè)執(zhí)行功能小游戲可以看出，執(zhí)行功能包含三種核心能力：認(rèn)知靈活性、抑制控制、工作記憶。這就是執(zhí)行功能的分類。
如何評(píng)估孩子的執(zhí)行功能
我們可以通過上述小游戲來粗略地評(píng)估孩子的執(zhí)行功能。下面是一些常用的考察學(xué)前兒童抑制控制能力的測(cè)驗(yàn)任務(wù)。（表格）
根據(jù)這些測(cè)驗(yàn)任務(wù)，我們開發(fā)了大量小游戲。這就是本書中小游戲背后的科學(xué)原理。我們也可以通過專項(xiàng)測(cè)驗(yàn)來評(píng)估孩子的執(zhí)行功能。比如，我主持開發(fā)的兒童認(rèn)知能力評(píng)估系統(tǒng)就有一個(gè)分測(cè)驗(yàn)，專門用于評(píng)估孩子的執(zhí)行功能。
如何提高孩子的執(zhí)行功能
游戲是一種不錯(cuò)的方法。我們可以和寶寶一起按照規(guī)則找物品。比如，請(qǐng)寶寶找一找家里的紅色物品，寶寶找到之后可以換個(gè)規(guī)則，讓他找一找哪些物品是圓形的，哪些是三角形的。轉(zhuǎn)換游戲規(guī)則能夠鍛煉孩子的認(rèn)知靈活性。當(dāng)孩子再大一點(diǎn)時(shí)，我們可以跟他一起玩國(guó)王說大西瓜小西瓜之類的游戲。孩子需要按照規(guī)則控制自己，這可不是一件簡(jiǎn)單的事情。
運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的方法，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)、棋類運(yùn)動(dòng)等。
4.育兒關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)
育兒涉及很多知識(shí)點(diǎn)，其中哪些是最重要的呢？
愛貝睿的未來腦計(jì)劃項(xiàng)目基于龐大的科學(xué)文獻(xiàn)，將孩子的核心能力總結(jié)為智力、語(yǔ)言、情緒、運(yùn)動(dòng)與創(chuàng)意等5大類20種。以智力為例，要培養(yǎng)一個(gè)聰明寶寶，你可以從感知注意、記憶學(xué)習(xí)、問題解決和執(zhí)行功能四個(gè)方面下功夫。如下圖所示：
這些知識(shí)點(diǎn)或者說關(guān)鍵指標(biāo)，可以說是成為科學(xué)派育兒高手的基本功。比如，前文介紹的第一位育兒高手李曉文老師的案例，其背后原理與第5章第19節(jié)的成長(zhǎng)型思維相關(guān)。第二位育兒高手魏坤琳老師的案例，其背后原理與第4章第14節(jié)的精細(xì)動(dòng)作相關(guān)。第三位育兒高手王薇老師的案例，其背后原理與第3章第10節(jié)的情緒調(diào)節(jié)相關(guān)。
5.本書特色
本書編著者王薇老師是未來腦計(jì)劃項(xiàng)目的主理人，正是在她的帶領(lǐng)下，項(xiàng)目才成功上線，在成千上萬家庭中得到了實(shí)際驗(yàn)證。喜聞她將項(xiàng)目心得編撰成書，以《育兒高手》之名發(fā)行。顧名思義，這是一本從科學(xué)與實(shí)踐角度幫助各位爸爸媽媽成為育兒高手的書。這本書有三個(gè)特色。
第一個(gè)特色是，《育兒高手》是一本科學(xué)、全面的育兒書。如前所述，本書圍繞孩子的智力、語(yǔ)言、情緒、運(yùn)動(dòng)與創(chuàng)意等5大類20種核心能力展開。
第二個(gè)特色是，《育兒高手》是一本容易操作的育兒書。這本書為各位爸爸媽媽準(zhǔn)備了精心設(shè)計(jì)且配有精美插圖的60個(gè)親子游戲，能幫助家長(zhǎng)在日常生活中更好地陪伴孩子，在游戲中提高孩子的智力、語(yǔ)言、情緒、運(yùn)動(dòng)與創(chuàng)意等能力。
第三個(gè)特色是，《育兒高手》是一本來自實(shí)踐的育兒書。這本書源自愛貝睿團(tuán)隊(duì)發(fā)起的大型兒童早期教育計(jì)劃未來腦計(jì)劃。成千上萬的爸爸媽媽參與該計(jì)劃，從育兒小白成為育兒高手，從而促進(jìn)了孩子的大腦發(fā)育。
科學(xué)全面覆蓋孩子成長(zhǎng)過程的20種能力，這是第一個(gè)特色；容易操作精心設(shè)計(jì)的60個(gè)親子游戲，這是第二個(gè)特色；來自實(shí)踐成千上萬的爸爸媽媽已經(jīng)驗(yàn)證了相關(guān)科學(xué)理論與親子游戲的效果，這是第三個(gè)特色。如今，這些成果匯集在一起，就成了你眼前的這本《育兒高手》。
讀《育兒高手》，吃透育兒背后的科學(xué)原理，你也可以成為育兒高手。這正是科學(xué)與經(jīng)驗(yàn)的差別：科學(xué)更易傳播、復(fù)用，經(jīng)驗(yàn)更難傳播、復(fù)用。
期待你成為親朋好友心目中的育兒高手！
陽(yáng)志平
愛貝睿聯(lián)合創(chuàng)始人
心智工具箱公眾號(hào)作者
2022年春
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