本書(shū)對(duì)這些隱藏在不快樂(lè)背后的心理現(xiàn)象進(jìn)行了分析，將負(fù)罪感分為7種類型，并給出了原諒自己的具體方法。其實(shí)，負(fù)罪感的另一面是巨大的愛(ài)，如果我們能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，寬恕自己，就能從這種感情中解脫出來(lái)，走上輕松、幸福的人生。