正所謂：“調(diào)息一法，貫徹三教，大之可以入道，小用可以養(yǎng)生。”調(diào)息作為中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要方法之一，是儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術(shù)共同奉行的修養(yǎng)方法。由于各家對調(diào)息的實踐體悟和認知角度不同，因而其內(nèi)涵也十分豐富。本書從儒家、道家、佛家、醫(yī)家和導引術(shù)五個維度，探究各家調(diào)息的歷史沿革，揭示各家調(diào)息的基本特點，闡釋各家調(diào)息的內(nèi)在目的，辨析各家調(diào)息的異同，即對中國傳統(tǒng)調(diào)息進行綜合性和系統(tǒng)性研究，以此豐富和完善中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生調(diào)息方法和理論體系。