本書以問題為導向，對中小學生和家長*為關心的22個關于宅家學習如何保護眼睛的問題進行一一解答，如：如何選擇用于長時間網上學習的電子產品？上網課課余時間，如何讓眼睛得到有效的休息？如何保持正確的讀寫姿勢？居家如何保證每日近視防控所需的戶外活動？……以淺顯易懂的語言，幫助讀者真正了解學習網課時科學用眼、防控近視的科普知識。
本書配有護眼科普動畫和預防近視健身操。