本書講解乒乓球羽毛球運(yùn)動的基礎(chǔ)動作及其訓(xùn)練方法, 使讀者能夠正確、科學(xué)地鍛煉。本書內(nèi)容主要包括乒乓球羽毛球運(yùn)動的基本比賽規(guī)則、乒乓球羽毛球運(yùn)動的基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)技巧講解, 以及乒乓球羽毛球運(yùn)動后的放松和拉伸等。