1.共2篇，16章�；A(chǔ)篇包括：睡眠的發(fā)生機(jī)制，睡眠的功能，夢(mèng)的發(fā)生；失眠的概述，失眠的研究假說(shuō)，失眠的研究現(xiàn)狀與進(jìn)展；心理問(wèn)題相關(guān)的失眠原因，其他常見(jiàn)原因；特殊人群的失眠情況；失眠常用監(jiān)測(cè)和評(píng)估方法。干預(yù)篇包括：失眠的非藥物治療概述；認(rèn)知行為的主流干預(yù)理論與解決方案；心理催眠的干預(yù)理論與解決方案；基于音樂(lè)的干預(yù)理論與解決方案；基于沙盤(pán)游戲與繪畫(huà)的干預(yù)理論與解決方案；其他個(gè)別有效的干預(yù)技術(shù)。
2.全書(shū)內(nèi)容圍繞編者積累多年的真實(shí)臨床經(jīng)驗(yàn)和科研、臨床驗(yàn)證有效后總結(jié)出來(lái)的完整干預(yù)方案展開(kāi)，表達(dá)簡(jiǎn)潔，重點(diǎn)突出，力求實(shí)用。
失眠是最常見(jiàn)的睡眠障礙之一，與很多精神疾病也有密切的聯(lián)系，失眠會(huì)促進(jìn)抑郁、焦慮、酗酒等精神障礙的發(fā)生，失眠患者患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)生自殺想法和行為的風(fēng)險(xiǎn)均增加一倍。失眠的發(fā)生對(duì)于社會(huì)、家庭和個(gè)體會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的負(fù)面影響。
目前，關(guān)于失眠的治療，多依賴于藥物，但藥物的副作用以及可能產(chǎn)生的耐受和依賴性使患者對(duì)藥物治療有極大的抵觸心理。非藥物治療中的心理和認(rèn)知行為治療雖然易于被患者接受，但受其治療過(guò)程復(fù)雜、周期長(zhǎng)、費(fèi)用高，且對(duì)治療師專業(yè)水平要求高的局限，在臨床中患者依從性欠佳，目前應(yīng)用并不廣泛。面對(duì)社會(huì)和市場(chǎng)的現(xiàn)實(shí)狀況和需求，本書(shū)從心理學(xué)的角度為失眠治療提供干預(yù)解決方案，致力于推動(dòng)睡眠健康和失眠心理和認(rèn)知行為治療的普及，為失眠治療的研究發(fā)展增添活力。
本書(shū)開(kāi)篇幾章對(duì)失眠相關(guān)的知識(shí)、研究?jī)?nèi)容及未來(lái)發(fā)展方向進(jìn)行了全方位的概括介紹，比如睡眠的發(fā)生機(jī)制和功能、失眠的發(fā)生機(jī)制和研究現(xiàn)狀進(jìn)展、心理問(wèn)題相關(guān)的失眠分類和成因剖析、特殊人群的失眠和失眠常用監(jiān)測(cè)評(píng)估方法等，為失眠和睡眠問(wèn)題相關(guān)研究提供了一定的參考和概覽，給讀者進(jìn)行了基本睡眠健康和失眠知識(shí)的普及，為接下來(lái)呈現(xiàn)的心理學(xué)干預(yù)指導(dǎo)方案的學(xué)習(xí)奠定扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，做好鋪墊。
本書(shū)的重點(diǎn)是結(jié)合臨床實(shí)際案例為常見(jiàn)失眠問(wèn)題提供心理學(xué)領(lǐng)域的干預(yù)指導(dǎo)，對(duì)心理學(xué)領(lǐng)域的干預(yù)理論、干預(yù)技術(shù)、如何應(yīng)用、貢獻(xiàn)與局限等進(jìn)行了全面的整理和分析，比如正念認(rèn)知療法（MBCT）、正念減壓療法（MBSR）、接納承諾療法（ACT）、心理催眠干預(yù)方案、音樂(lè)療法、沙盤(pán)療法、繪畫(huà)療法和光照療法等心理療法，讀者可以根據(jù)不同的情況，選取不同的治療方案。內(nèi)容上將治療師干預(yù)過(guò)程通過(guò)故事方式呈現(xiàn)，便于讀者理解治療師的思路和技術(shù)處理。后幾章不僅系統(tǒng)梳理了各個(gè)流派的干預(yù)方法，還對(duì)其干預(yù)過(guò)程中需要注意的問(wèn)題、倫理標(biāo)準(zhǔn)和前沿研究進(jìn)行了周密的歸納總結(jié)和討論，內(nèi)容豐富全面，具有一定的實(shí)操指導(dǎo)意義。
王鏑藩 李世俊 肖利軍
2023 年3 月
國(guó)家醫(yī)療衛(wèi)生臨床心理治療師；國(guó)家二級(jí)心理咨詢師；中國(guó)首批注冊(cè)心理咨詢師；中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員；中國(guó)健康管理協(xié)會(huì)會(huì)員；
主編心理學(xué)教材《青年期常見(jiàn)心理問(wèn)題與實(shí)踐研究》；
獲發(fā)明專利1項(xiàng)；獲軟件著作權(quán)4項(xiàng)；
發(fā)表SCI論文3篇、中文核心論著5篇；
主持承擔(dān)總醫(yī)院研究生院十四五建設(shè)項(xiàng)目《軍事心理學(xué)教學(xué)與實(shí)踐應(yīng)用》平臺(tái)；參與并主要完成國(guó)自然課題2項(xiàng)、國(guó)家腦科學(xué)計(jì)劃1項(xiàng)、軍科委課題1項(xiàng)；軍委裝備發(fā)展部課
第一章睡眠/1
第一節(jié)睡眠的發(fā)生/3
第二節(jié)夢(mèng)/14
第三節(jié)睡眠的功能/18
第二章失眠/23
第一節(jié)失眠的概述/24
第二節(jié)失眠的發(fā)生機(jī)制/27
第三節(jié)失眠的研究現(xiàn)狀與進(jìn)展/30
第四節(jié)失眠的治療研究/36
第三章心理問(wèn)題相關(guān)的失眠/53
第一節(jié)抑郁相關(guān)的失眠/55
第二節(jié)焦慮相關(guān)的失眠/60
第三節(jié)創(chuàng)傷及應(yīng)激狀態(tài)相關(guān)性失眠/65
第四節(jié)強(qiáng)迫障礙相關(guān)性睡眠障礙/69
第五節(jié)其他相關(guān)性失眠/71
第四章其他常見(jiàn)失眠原因/83
第一節(jié)遺傳因素/84
第二節(jié)環(huán)境因素/88
第三節(jié)職業(yè)因素/93
第四節(jié)生活習(xí)慣/94
第五節(jié)藥物因素/103
第六節(jié)心理因素/106
第五章特殊人群失眠介紹/117
第一節(jié)老年人失眠/120
第二節(jié)女性失眠/121
第三節(jié)兒童失眠/123
第四節(jié)慢病人群失眠/123
第五節(jié)高原人群失眠/126
第六章失眠常用監(jiān)測(cè)和評(píng)估方法/133
第一節(jié)腦電波的發(fā)現(xiàn)/136
第二節(jié)精密儀器監(jiān)測(cè)/143
第三節(jié)量表評(píng)估/146
第七章失眠的非藥物治療/159
第一節(jié)認(rèn)知行為理論介紹/160
第二節(jié)心理催眠理論介紹/173
第三節(jié)神經(jīng)反饋/175
第四節(jié)補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)治療/180
第八章基于認(rèn)知行為的主流干預(yù)理論與解決方案/183
第一節(jié)正念減壓療法/184
第二節(jié)正念認(rèn)知療法/191
第三節(jié)接納承諾療法/204
第九章基于心理催眠的干預(yù)理論與解決方案/233
第一節(jié)主要理論和背景介紹/235
第二節(jié)催眠療法對(duì)失眠的干預(yù)研究/239
第三節(jié)催眠療法的程序和技術(shù)/242
第四節(jié)自我催眠方案/247
第五節(jié)一個(gè)使用記憶回溯治療失眠的案例/252
第六節(jié)貢獻(xiàn)與局限/258
第十章基于音樂(lè)的干預(yù)理論和解決方案/261
第一節(jié)音樂(lè)療法介紹/262
第二節(jié)具體方案/272
第十一章基于沙盤(pán)游戲與繪畫(huà)的干預(yù)理論與解決方案/283
第一節(jié)沙盤(pán)游戲療法的主要理論和背景介紹/284
第二節(jié)沙盤(pán)游戲療法對(duì)失眠的干預(yù)研究/288
第三節(jié)整合團(tuán)體夢(mèng)工作和沙盤(pán)游戲療法的干預(yù)方案/289
第四節(jié)沙盤(pán)游戲療法的案例/293
第五節(jié)繪畫(huà)療法的主要理論和背景介紹/295
第六節(jié)繪畫(huà)療法對(duì)失眠的干預(yù)介紹/299
第七節(jié)基于意象排練的繪畫(huà)療法干預(yù)方案/300
第八節(jié)繪畫(huà)療法的案例/302
第九節(jié)基于繪畫(huà)的自助干預(yù)技術(shù)/305
第十節(jié)貢獻(xiàn)與局限/309
第十二章其他干預(yù)理論與解決方案/313
第一節(jié)基于光照的干預(yù)理論和解決方案/314
第二節(jié)高原失眠干預(yù)/331
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