本書講述的是: 少林太祖長拳廣泛流傳于我國北方, 整套拳路演練起來, 充分表現(xiàn)出北方的豪邁特性。太祖拳法之風格獨特, 造詣純正, 套路嚴謹, 動作舒展, 招式鮮明, 步法靈活, 不拘陳跡, 剛柔相濟, 虛實并兼, 行拳過步, 長打短靠, 爆發(fā)力強。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學, 把教學單元分解為每一個動作一個視頻, 這種方式的教學降低了讀者的學習門檻, 提升了學習興趣。