本書講述的是: 《少林洗髓經(jīng)》是與少林易筋經(jīng)齊名的著名傳統(tǒng)功法, 歷經(jīng)數(shù)百年的反復(fù)修煉、驗(yàn)證, 形成了系統(tǒng)的內(nèi)外同練的養(yǎng)生體系。通過伸展、吐納、拍打等方法進(jìn)行的一種鍛煉方法。