本書(shū)從生活中容易被忽視的細(xì)節(jié)入手，如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、服飾、美容、排毒等方面需要注意的細(xì)節(jié)，為讀者科學(xué)地講述了與健康密切相關(guān)卻又容易被忽視的生活問(wèn)題，并且每個(gè)問(wèn)題均附有一個(gè)小常識(shí)，從理論和實(shí)際出發(fā)，為讀者提供易懂、具體的忠告。