本書是暢銷書作家寫給易燃易爆易受傷的年輕人, 從自我、情緒、生活、職場、親密關系等角度來講述松弛感的含義, 以及如何在人生中創(chuàng)造出松弛感。人生唯有不斷精進本事, 不斷修煉自己, 才能保持情緒內核穩(wěn)定, 由內而外散發(fā)出松弛感。