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本書(shū)是一本關(guān)于如何清理內(nèi)在負(fù)能量情緒, 轉(zhuǎn)換正向思維的積極心理學(xué)讀物。作者的成長(zhǎng)過(guò)程中充滿逆境, 父親早逝, 家人流落街頭, 他在動(dòng)亂的街區(qū)長(zhǎng)大, 在那里他經(jīng)歷了暴力和種族主義; 母親拉扯他長(zhǎng)大, 竭盡所能供他上大學(xué)……盡管面臨這些挑戰(zhàn), 作者完成了大學(xué)學(xué)業(yè)。畢業(yè)后, 他的工作使他接觸到很多向他尋求生活建議的人, 作者開(kāi)始通過(guò)社交媒體分享他的想法。

【序言】
小時(shí)候，我曾有三年“居無(wú)定所”的經(jīng)歷。我們一家人曾經(jīng)在親戚家借住過(guò)一陣，還曾經(jīng)在“流浪者之家”（收容所）住過(guò)一陣。畢竟不用露宿街頭，我對(duì)此還是心存感激的，可住在“流浪者之家”的那段經(jīng)歷實(shí)在是不堪回首，令我害怕。
那段時(shí)間，總有一些面目可憎的人在收容所門(mén)口徘徊，在我們進(jìn)門(mén)的時(shí)候，他們會(huì)用銳利的眼神瞪著我們。當(dāng)時(shí)我才4歲，我很害怕，可母親安慰我說(shuō)：“沒(méi)事的，你不看他們，直接進(jìn)房間就好。”
我每次和朋友、家人討論類似的童年記憶時(shí)，他們都很震驚——我居然能記得這么多的事情。他們總會(huì)問(wèn)：“你怎么連這件事都能記得呀？你當(dāng)時(shí)還那么小！”其實(shí)，我并不是什么事情都記得，當(dāng)時(shí)的細(xì)節(jié)也不是記得很清晰。但是，當(dāng)時(shí)很多經(jīng)歷中的種種感覺(jué)，不論好壞，我都記得一清二楚。當(dāng)時(shí)的事件承載的情緒太多、太強(qiáng)烈了，于是這些記憶在很長(zhǎng)一段時(shí)間里都在我的腦海里揮之不去。
在我十幾歲的時(shí)候，我一度很想擺脫這些記憶，很想讓自己能夠忘記兒時(shí)經(jīng)歷過(guò)的那些掙扎。畢竟，有一些經(jīng)歷曾讓我感到難堪。曾經(jīng)的自己，令我感到不安，曾經(jīng)說(shuō)過(guò)和做過(guò)的一些事情，并不是那個(gè)年紀(jì)的孩子應(yīng)該說(shuō)或應(yīng)該做的。
以前，我經(jīng)常覺(jué)得自己被這個(gè)世界深深地傷害了，總是想著要報(bào)復(fù)回去。

現(xiàn)在，一切都不一樣了。我會(huì)珍惜過(guò)去發(fā)生的每一件事，每一次經(jīng)歷中都有值得吸取的教訓(xùn)。

【我意識(shí)到：好事也好，壞事也好，包括那些丑陋得無(wú)以復(fù)加的事情，都是現(xiàn)在的我的一部分�！�

雖然有一些經(jīng)歷可能很痛苦，但它們都是一種福祉——我從中學(xué)到了很多。這些經(jīng)歷給了我動(dòng)力，讓我想方設(shè)法地?cái)[脫困境，努力過(guò)上更好的生活。

我之所以要寫(xiě)這本書(shū)，是因?yàn)橄氚炎约哼@一路的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)分享給大家，我希望能夠幫助你理清思路，引導(dǎo)你過(guò)上一種“更好的人生”（這是我喜歡用的一種說(shuō)法）。至于從我的故事中能汲取到什么，那取決于你。我明白，我的思想中有一些能引起你的共鳴，而有一些則不然。但不管怎么說(shuō)，你如果能將本書(shū)中討論到的一些想法加以應(yīng)用，我相信你一定能在自己的生活中體驗(yàn)到神奇的積極轉(zhuǎn)變。
我既不是哲學(xué)家，又不是心理學(xué)家，也不是科學(xué)家，更不是什么宗教領(lǐng)袖。我只是一個(gè)喜歡學(xué)習(xí)，并愿意與他人分享自己心得的普通人。我希望通過(guò)自己的分享，能夠幫助別人從不愉快的感受中解脫出來(lái)，體會(huì)到更多的快樂(lè)。
我相信這世上的每個(gè)人都有能力改變世界。我的理想就是幫助你找到人生的意義，去為我們眼前這個(gè)動(dòng)蕩的世界創(chuàng)造價(jià)值。如果每個(gè)人都能成為地球上的一個(gè)有主人翁精神的公民，那這個(gè)星球所承受的負(fù)擔(dān)將會(huì)大大減輕。一旦激發(fā)出你的最大潛能，你不僅僅會(huì)改變你自己的小世界，還會(huì)改變你身邊的大世界。

有些人就喜歡“泯然眾人矣”。他們往往甘于停留在一般人眼中的“常態(tài)”當(dāng)中，而不愿意去爭(zhēng)取更好的生活。想要更好的生活，意味著你要去發(fā)掘自己的“卓越”之處。簡(jiǎn)單地說(shuō)，想要過(guò)得好，你就得成為最好的自己，就要打破禁錮著你的那道無(wú)形的屏障——這道屏障將你困在了一種差強(qiáng)人意的人生中。打破它，你才能觸碰到那一片曾經(jīng)不敢想象的天地。追求“卓越”就意味著要打破桎梏，迎接無(wú)限可能。因此，我們沒(méi)法給“卓越”定一個(gè)硬性標(biāo)準(zhǔn)，我們能做的事情，只有努力讓自己變得更好。

別再想著讓別人覺(jué)得你很棒。
要讓自己覺(jué)得自己很棒。
拓展你自己�？简�(yàn)?zāi)阕约骸?/span>
你能做到多好，就去做到多好。

這本書(shū)的目標(biāo)，是幫助你現(xiàn)在就下定決心，成為更好的自己。我的目標(biāo)，是幫助今天的你比昨天進(jìn)步一點(diǎn)，每天都進(jìn)步一點(diǎn)，在各個(gè)方面都進(jìn)步一點(diǎn)，并且持續(xù)終生。假如你能記住這種心態(tài)，每天早上都想一想這個(gè)目標(biāo)，然后有意識(shí)地去做，很快，你就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己變得動(dòng)力十足，而你的生活也出現(xiàn)了相應(yīng)的變化。

“卓越”這個(gè)詞的含義有許多維度。這是個(gè)主觀的形容詞，可大部分人聽(tīng)到這個(gè)詞后，想到的都是具有某種特殊才能，擁有大量財(cái)富，有權(quán)有勢(shì)，或者是在某個(gè)領(lǐng)域成就非凡。其實(shí)，真正的“卓越”不是那么簡(jiǎn)單的。真正的“卓越”，少不了追求、愛(ài)、付出、謙卑、善良、懂得欣賞他人，當(dāng)然還有我們作為人來(lái)說(shuō)最重要的——快樂(lè)。我理解“卓越”的時(shí)候，會(huì)想到的是在人生的各個(gè)方面都達(dá)到一定的高度，并能對(duì)世界產(chǎn)生積極的影響。“卓越”的人不僅僅是那些人生贏家，更是那些讓我們感到“這個(gè)世界有他們真好”的人。
你應(yīng)當(dāng)擁有更“卓越”的人生，而這本書(shū)將會(huì)幫助你創(chuàng)造如此人生。

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