《來(lái)自海洋的健康寶典/健康指南》從科學(xué)的角度,用平實(shí)易懂的語(yǔ)言描述了包括海水、海中動(dòng)植物對(duì)于人體健康的作用,主要講述海洋中藻類(lèi)生物以及藻類(lèi)生物提取物對(duì)于人類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)保健功效,認(rèn)為藻類(lèi)生物能提供許多豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,且由于藻類(lèi)種類(lèi)眾多,不同品種所含營(yíng)養(yǎng)成分各異,在促進(jìn)人體的健康方面的功能各不相同,在科學(xué)安排下均衡攝入營(yíng)養(yǎng),能夠相互作用對(duì)人體產(chǎn)生更強(qiáng)的保健功效。
《來(lái)自海洋的健康寶典/健康指南》內(nèi)容知識(shí)性強(qiáng),生動(dòng)具體,對(duì)于讓普通大眾了解海洋物質(zhì)的價(jià)值頗有意義。
地球由于鐵質(zhì)核心的特殊結(jié)構(gòu)與其表層海水豐富的蘊(yùn)藏,經(jīng)過(guò)數(shù)十億年的演變,成就了包羅萬(wàn)象的生物現(xiàn)況。在太陽(yáng)系中,地球是現(xiàn)已知唯一含液態(tài)水的行星。地球表面約70u/o是海洋,面積約三億六千一百萬(wàn)平方千米,從太空遙望地球可以清楚地觀察到地球是藍(lán)色的,也就是海洋的顏色,具有像絮狀云圍繞在外圍的一個(gè)水球。海洋是地球孕育生命的母體,如同中國(guó)造字的“!弊,即以水為部首,加上“人”及“母”組成,寓意深遠(yuǎn)。
海藻在地球上生存的年代非常久遠(yuǎn)古老,早在35億年前就有藻類(lèi)的身影。當(dāng)?shù)厍蜻處在一個(gè)原始的狀況時(shí),原始藻類(lèi)利用水為氫的供應(yīng)者,具有光系統(tǒng),透過(guò)光合作用產(chǎn)生了氧,而隨著放氧型的藍(lán)藻類(lèi)的產(chǎn)生,釋放出的氧氣,逐漸改變了大氣性質(zhì),讓地球變得能適合各類(lèi)生物居住。達(dá)爾文的進(jìn)化論就從此展開(kāi)。原來(lái)人類(lèi)從誕生之始,就受惠于海洋,受惠于海藻,說(shuō)他們是生命力的來(lái)源,一點(diǎn)也不為過(guò)。
海水具有咸味,是因?yàn)楹K泻写罅康柠}類(lèi)。目前海水的含鹽量以1千克海水含有35克的鹽為基準(zhǔn),并且以35%0或35ppt表示。在礦物質(zhì)豐富、氣溫適中的淺海地區(qū),各種大自然能量的注入,溶于水中的二氧化碳、氮和礦物質(zhì),產(chǎn)生化學(xué)變化后,由無(wú)機(jī)形態(tài),演變成為有機(jī)物質(zhì),孕育出具有生命的原始生物,并逐漸演化,孕育出包涵無(wú)數(shù)生命的海洋世界。
人類(lèi)可以說(shuō)是直接或間接地仰賴(lài)海洋為生。除了各類(lèi)海藻之外,海中的動(dòng)物包括了蛤、蝦、蟹和魚(yú)類(lèi)等,提供了人類(lèi)所需的食物,更是許多特殊營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源。就如藻類(lèi),雖然不是藥品,但是卻是理想的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,目前針對(duì)藻類(lèi)的相關(guān)醫(yī)療研究十分廣泛,許多醫(yī)學(xué)研究報(bào)告已經(jīng)表明海藻能夠輔助治療一些疾病。例如從褐藻中萃取出的褐藻糖膠可作為癌癥的補(bǔ)助食品。
身體缺乏特定的營(yíng)養(yǎng)素,可導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生,很多癥狀都是提醒我們身體缺乏某些特定的營(yíng)養(yǎng)素,如果我們能夠及時(shí)補(bǔ)充這些特定營(yíng)養(yǎng)素,則很多的癥狀都可以緩解甚至消失,這便是我們老祖先常說(shuō)的食療,藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
科學(xué)不斷進(jìn)步,人類(lèi)的生活趨向多元化,因此對(duì)生活質(zhì)量的追求更要求盡善盡美。雖然人類(lèi)平均壽命不斷提高,但罹患各種慢性疾病的人群卻越來(lái)越多,且年齡層有逐漸下降的趨勢(shì)。其最主要的原因,應(yīng)該歸咎于飲食方法的不當(dāng)。古人說(shuō)“醫(yī)食同源”,如果飲食得當(dāng),營(yíng)養(yǎng)得以均衡,不但身體健康長(zhǎng)壽也能使心情愉快輕松,工作事業(yè)順利發(fā)展。
最早的醫(yī)學(xué)以“治療醫(yī)學(xué)”為主,隨著時(shí)代的進(jìn)步,“預(yù)防醫(yī)學(xué)”逐漸受到重視,到21世紀(jì),最新的醫(yī)學(xué)將是“健康醫(yī)學(xué)”,對(duì)各種病痛,不但要治療,而且要先一步地預(yù)防,不只如此.更要進(jìn)一步增進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命。
植物的治病效力,早在數(shù)千年前就已得到了人們的認(rèn)可。近來(lái)專(zhuān)家們熱烈討論的保健食物之一就是藻類(lèi)。
張慧敏,輔仁大學(xué)食品營(yíng)養(yǎng)系畢業(yè),營(yíng)養(yǎng)師美國(guó)加州大學(xué)食品系碩士,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)教育協(xié)會(huì)會(huì)員,美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師,美國(guó)維康食療保健中心主任,美國(guó)紐約市立華埠健康中心特約營(yíng)養(yǎng)師,美國(guó)亞洲營(yíng)養(yǎng)公司顧問(wèn),美國(guó)史隆凱特林癌癥中心研究員,美國(guó)圣路易大學(xué)分子生物學(xué)研究員,美國(guó)食療保健講習(xí)會(huì)講師,出版過(guò)三十余本保健圖書(shū),臺(tái)灣地區(qū)太極拳教練及太極拳裁判,2006年、2008年、2009年世界杯太極拳錦標(biāo)賽獲獎(jiǎng)選手。
第一章 海水
第1節(jié) 海洋是生命之母
第2節(jié) 從進(jìn)化論演繹生命起源
第3節(jié) 海洋中的礦物質(zhì)是構(gòu)成生命的原料
第4節(jié) 人體體液與海水
第5節(jié) 海水中所含的主要化學(xué)元素
第6節(jié) 海水與運(yùn)動(dòng)飲料
第7節(jié) 海水與點(diǎn)滴液
第8節(jié) 海水具有生育光線(xiàn)
第9節(jié) 鹽鹵含有促進(jìn)生理功能的礦物質(zhì)
第二章 海中植物
第1節(jié) 海洋浮游植物是多數(shù)海洋生物的食物
第2節(jié) 海洋藻類(lèi)的定義和分類(lèi)
藻類(lèi)定義
藻類(lèi)分類(lèi)
第3節(jié) 海中藻類(lèi)富含各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素
綠藻的歸類(lèi)與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅藻的歸類(lèi)與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
螺旋藻的歸類(lèi)與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
隱甲藻的歸類(lèi)與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
褐藻的歸類(lèi)與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
第4節(jié) 常見(jiàn)的食用海產(chǎn)藻類(lèi)
珊瑚草有“海底燕窩”的美譽(yù)
海茸屬于限制性開(kāi)采的資源
石花菜就是俗稱(chēng)的“寒天、天草”
海蘊(yùn)又有“海發(fā)菜”之稱(chēng)
海帶有“長(zhǎng)壽菜”“海上之蔬”的美稱(chēng)
裙帶菜是大自然賜予人類(lèi)的珍貴食品
第三章 海中動(dòng)物
第1節(jié) 海中可食用的珍貴動(dòng)物
海參為“大海之珍”或“海人參”
烏魚(yú)子有“烏金”的稱(chēng)號(hào)
魚(yú)翅為中國(guó)傳統(tǒng)的名貴食品
……
第六章 生命之母——海洋之子疾病
第七章 美容保養(yǎng)與大海
第八章 來(lái)自海洋的叮嚀