本書以大學生心理健康教育為出發(fā)點，以提升大學生心理健康素質(zhì)為核心目的，關愛心靈，砥礪前行，促進大學生健康成長，培養(yǎng)積極向上、應用型、復合型的人才。
　　心理健康教育要以課堂教學、課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié)，形成課內(nèi)與課外、教育與指導、咨詢與自主緊密結合的心理健康教育的工作網(wǎng)絡和體系。通過教、學、做一體化的方式對大學生進行心理健康知識的普及和宣傳，塑造良好個性，發(fā)展和諧心理，構建和諧社會。
　　加強大學生心理健康教育，增強學生“助人自助”的能力十分重要。那么，如何幫助新時代大學生勇敢面對自己，善于解決學習和生活中的困惑，合理管理情緒，發(fā)展良好的人際關系，樹立正確的婚戀觀，科學地運用網(wǎng)絡，呵護珍愛生命，增強職業(yè)生涯規(guī)劃意識，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)、健全的人格，成為高校心理健康教育工作者急需解決的課題。
　　本書的編寫目的正是要讓大學生更好地了解心理健康知識，提高他們樂于“助人自助”、善于解決心理問題和預防心理疾病的能力；同時也為家長和老師們拓寬一個認識大學生心理特點的渠道，讓他們及時有效地做到因材施教、教書育人、重點培養(yǎng)。家校共同引導、教育大學生提高自身的心理素質(zhì)能力，使其真正成為符合社會需求、身心健康的人才。
　　本書設置了“導入故事”“心理導航”“知識鏈接”“心理自助訓練”等欄目，使大學生通過模擬生活中的實際場景，將理論知識付諸實踐，提高自己解決心理問題的能力。