本書分為毛筆正楷訓(xùn)練和硬筆行楷訓(xùn)練兩部分。毛筆正楷訓(xùn)練借鑒了劉桂軒《晉唐筆法》的研究成果，重點區(qū)分了用鋒和運筆的差別。硬筆行楷訓(xùn)練分為入門篇、筆畫篇、結(jié)構(gòu)篇、快捷篇、精進(jìn)篇等，仔細(xì)梳理各個筆畫的書寫特點，并在講解漢字美學(xué)特征的同時介紹如何適應(yīng)快捷、圓融書寫的需求。