前言

引言

PART 1

人類的過(guò)去與未來(lái)

醫(yī)學(xué)研究的重大突破如何預(yù)示人類的未來(lái)

第一章 　關(guān)照過(guò)去是為了預(yù)測(cè)未來(lái) 007

長(zhǎng)壽圖景（1900—2020年）決定的未來(lái)

第二章 　健康的未來(lái)，世界的未來(lái) 029

我們關(guān)于2050年的世界的預(yù)測(cè)

PART 2

迷人的科學(xué)

即將席卷世界的醫(yī)學(xué)突破

第三章 　細(xì)胞變色龍 045

為什么干細(xì)胞對(duì)更長(zhǎng)壽、更健康尤為重要

第四章 　細(xì)胞的魔法 055

衰老細(xì)胞的重塑與長(zhǎng)壽

第五章 　DNA的命運(yùn)—被編輯 065

DNA操縱是基因工程的下一個(gè)前沿，也是一種表觀遺傳重啟

第六章 　機(jī)體的防御 077

免疫療法會(huì)是治愈癌癥和傳染病的關(guān)鍵嗎？

第七章 　身體能量的未來(lái) 091

身體的能量來(lái)源如何延長(zhǎng)人類壽命

第八章 　仿生器官 101

新技術(shù)如何修復(fù)或替換不健康的身體部位

PART 3

長(zhǎng)壽對(duì)財(cái)富和健康的影響

社會(huì)、你的身體和你的生活

第九章 　為重啟時(shí)代儲(chǔ)蓄 111

我們將如何負(fù)擔(dān)更長(zhǎng)壽、更年輕的生活？

第十章 　健康新高度 131

打造更好的身體和大腦，體驗(yàn)黃金年齡重啟

PART 4

自我改造的科學(xué)

應(yīng)對(duì)新變化，你當(dāng)下應(yīng)該采取的步驟

第十一章 　決斷與征服 155

好決策能夠決定重啟的成敗

第十二章 　塑造未來(lái)的你 167

為了更健康的未來(lái)，現(xiàn)在就開(kāi)始更健康地生活

第十三章 　重塑身體 181

做出能對(duì)健康和壽命產(chǎn)生指數(shù)級(jí)影響的改變

第十四章 　自我設(shè)計(jì)你的生活 205

新的思考方法：從退休到個(gè)人關(guān)系的方方面面

第十五章 　5步實(shí)現(xiàn)黃金年齡重啟 249

如何啟動(dòng)你的長(zhǎng)壽計(jì)劃

后記 267

致謝 271

注釋 277