本書基于幾位作者多年實踐經(jīng)驗和理論學習，結合訓練實踐和體能訓練的基本理論等內容編撰而成。書中采用了大量的圖片和表格，從理論和實踐兩方面介紹當前體能訓練的新理念、新方法，突出教材的科學性、指導性和可操作性。