第一部分 體育基礎(chǔ)知識(shí)篇 第一章 體育概論 2 第一節(jié) 體育的概念與組成 2 第二節(jié) 體育的產(chǎn)生與發(fā)展 3 第三節(jié) 體育的功能 4 第四節(jié) 現(xiàn)代人與體育 8 第二章 大學(xué)體育概論 11 第一節(jié) 我國(guó)學(xué)校體育發(fā)展概述 11 第二節(jié) 大學(xué)體育的目的與任務(wù) 13 第三節(jié) 大學(xué)體育的地位與作用 14 第四節(jié) 大學(xué)體育中的素質(zhì)教育 17 第三章 體質(zhì)與健康 20 第一節(jié) 體質(zhì)概述 20 第二節(jié) 健康的概念 22 第三節(jié) 健康的評(píng)價(jià)指標(biāo)及亞健康狀態(tài) 24 第四節(jié) 影響大學(xué)生身體健康的因素 26 第五節(jié) 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康的影響 27 第四章 科學(xué)體育鍛煉與體育保健 51 第一節(jié) 體育鍛煉的原則與方法 51 第二節(jié) 體育鍛煉損傷的預(yù)防及處理 63 第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防及處理 68 第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)疲勞的產(chǎn)生及消除 71 第五章 奧林匹克運(yùn)動(dòng) 74 第一節(jié) 古代奧林匹克運(yùn)動(dòng) 74 第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng) 75 第三節(jié) 中國(guó)與奧林匹克運(yùn)動(dòng) 79 第四節(jié) 奧林匹克精神 82 第二部分 體育教學(xué)實(shí)踐篇 第六章 球類(lèi)運(yùn)動(dòng) 86 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng) 86 第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng) 106 第三節(jié) 排球運(yùn)動(dòng) 121 第四節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng) 137 第五節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng) 146 第六節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 163 第七章 田徑運(yùn)動(dòng) 181 第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 181 第二節(jié) 徑賽項(xiàng)目 186 第三節(jié) 跳躍項(xiàng)目 192 第四節(jié) 投擲項(xiàng)目 196 第五節(jié) 田徑競(jìng)賽基本規(guī)則 202 第八章 游泳運(yùn)動(dòng) 207 第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概述 207 第二節(jié) 競(jìng)技游泳技術(shù) 208 第三節(jié) 游泳的基本競(jìng)賽規(guī)則 218 第九章 民族傳統(tǒng)項(xiàng)目 222 第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng) 222 第二節(jié) 養(yǎng)生鍛煉 241 第十章 健身健美項(xiàng)目 248 第一節(jié) 健美操 248 第二節(jié) 體育舞蹈 257 第三節(jié) 瑜伽 264 第十一章 對(duì)抗性項(xiàng)目 275 第一節(jié) 跆拳道 275 第二節(jié) 拳擊 292 第十二章 休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 303 第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng) 303 第二節(jié) 拔河運(yùn)動(dòng) 311 第三節(jié) 圍棋 321 第十三章 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試 328 參考文獻(xiàn) 338