本書是“傳統(tǒng)武術入門叢書”中的一本, 主要內容是為零基礎武術愛好者介紹中華武術的一些單操技法。單操是指單獨反復操練某一招式或者某組合招式, 是習練武術的必經階段, 能夠幫助習練者快速提高技術, 對初學者來說, 也不失為一種身體鍛煉方式。武術中的單操技法有很多, 各門各派都有不同的習練方式, 本書主要介紹和合拳功十二式單操技法, 內容包括手法、步法、腿法等基礎練習。