吃出健康,有效降血壓,身體零負擔。
高血壓病是一種危害極為嚴重的常見病,是造成心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、腦卒中及腎衰竭的主要病因!但比高血壓更嚴重的是人們對其認識不足。食療是最好的降壓藥。世界衛(wèi)生組織指出:醫(yī)藥在健康中只起8%的作用,而類似高血壓這樣的生活方式病,科學(xué)合理的膳食卻能起到47%的防治作用。有鑒于此,本書從食養(yǎng)、食治的角度出發(fā),立足營養(yǎng)調(diào)護,防治兼收,讓您遠離高血壓!
《高血壓食療與養(yǎng)生》本著科學(xué)嚴謹?shù)膽B(tài)度,以實用性為目的,采用通俗易懂的語言,為廣大的高血壓患者介紹了各種養(yǎng)生方法。不僅介紹了高血壓的一般常識,還分門別類,對瓜果蔬菜、湯粥和茶酒如何降血壓做了詳細的養(yǎng)生說明。不僅如此,本著“大生活”的原則,《高血壓食療與養(yǎng)生》對高血壓患者在運動、日常護理、生活宜忌等方面做了詳細的養(yǎng)生指導(dǎo)。相信詳細而科學(xué)的養(yǎng)生指導(dǎo),能夠為高血壓患者分憂解愁,能夠幫助高血壓患者在點滴生活中輕松降壓,能夠使身體趨于平和的健康狀態(tài)。
第一章 血壓值一升高,健康指數(shù)就降低
第二章 瓜果和蔬菜,降壓別貪快
第三章 每天喝湯粥,降壓不必憂
第四章 飲品降血壓,療效頂呱呱
第五章 運動降血壓,防治不可少
第六章 飲食運動好,護理不可少