該書分理論編與實踐編，理論篇6章，分別為體育與健康概述、體育鍛煉、健康的自我評價、體育與運動衛(wèi)生、運動處方、體育競賽。實踐篇12章，分別為田徑、9種球類項目、民族傳統(tǒng)體育、形體健身操、戶外運動、定向運動等技能訓練。以章節(jié)為項目驅(qū)動來進行闡述，在每章節(jié)下融入時政教育內(nèi)容，有情景描述、學前導語、專業(yè)實用性，每項目下有任務描述、任務目標、任務實施。全書知識體系完整，符合國家體育教學大綱要求，內(nèi)容通俗易懂，遵循傳承與創(chuàng)新相結(jié)合、健身與科學相結(jié)合、線上與線下相結(jié)合的編寫原則，堅持“健康第一”的指導思想，將最新的專業(yè)學科研究成果融入其中。