本書討論了健康體適能概述、運動健康信息的檢測和評價、身體活動水平和健康體適能訓(xùn)練等，闡述了體適能之田徑運動、體適能之球類運動、體適能之形體運動，最后介紹了運動性傷害的現(xiàn)場急救等內(nèi)容。