本書共分五大版塊，即“體育理論篇”“基礎項目篇”“常規(guī)項目篇”“職業(yè)發(fā)展篇”和“體能與游戲篇”。其中，“體育理論篇”中主要對高職體育的相關知識、高職學生體育鍛煉與健康、高職學生科學鍛煉習慣養(yǎng)成、高職體育與職業(yè)等內(nèi)容進行了介紹�！盎�礎項目篇”主要是對田徑運動的介紹�！俺Ｒ�(guī)項目篇”主要對足球、籃球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、游泳、傳統(tǒng)武術等這些高職院校體育教學中常見的運動項目進行了介紹�！奥殬I(yè)發(fā)展篇”主要對計算機信息、法律財經(jīng)類，服務、藝術類，機械安裝、土建類，交通運輸、林牧業(yè)類，警察、安保類等不同職業(yè)所適應的體育運動進行了簡要介紹�！绑w能與游戲篇”則分別介紹了力量素質(zhì)、速度耐力素質(zhì)、靈敏柔韌素質(zhì)的基本知識與游戲鍛煉等方面的內(nèi)容。