內容包括職業(yè)人如何建立事業(yè)生活規(guī)劃，從決定自己的職業(yè)、到有效利用每分每秒實現效果*化。書中提出事業(yè)的五大支柱：目標、計劃、效率、社交和參與，幫助職業(yè)人重設目標，提升效率，清除成功路上的障礙。