本書是作者個人三年援藏期間的作品，單獨立篇，也成系列，既有援建事業(yè)的觀察與感悟，也有當?shù)匦l(wèi)生發(fā)展的設(shè)想和實踐，還有西藏歷史、人文、風光、民俗的介紹，更有在藏生活的點滴記錄。日記內(nèi)容豐富，反映了援藏干部克服缺氧低壓的惡劣高原環(huán)境，扎根基層，艱苦奮斗，為改善當?shù)孛裆�竭盡所能。他們讀書、思考、遠足、運動，深入了解西藏社會的方方面面，努力讓援藏生活豐富多彩，展現(xiàn)了新時代上海援藏者踏實、苦干、樂觀、無畏的良好精神風貌。