Chapter 1 懷孕的過程 精卵相遇 卵子的形成 排卵的發(fā)生 排卵信號 精子的形成 精子的競爭 精卵結(jié)合 生命的誕生 選取的受孕時間 懷孕的概率 孕卵植入的過程 受精卵發(fā)育成胚泡 植入 雙胎和多胎 父母的遺傳 染色體和基因 寶寶的性別 身高遺傳 容貌特征與遺傳 懷孕的征兆 懷孕的早期征兆 確診是否懷孕 預(yù)產(chǎn)期的推算 孕月及孕周 Chapter 2 妊娠期身體變化 妊娠早期 孕月(1～4周) 懷孕周 懷孕第二周 懷孕第三周 懷孕第四周 第二孕月(5～8周) 懷孕第五周 懷孕第六周 懷孕第七周 懷孕第八周 第三孕月(9～12周) 懷孕第九周 懷孕第十周 懷孕第十一周 懷孕第十二周 妊娠中期 第四孕月(13～16周) 懷孕第十三周 懷孕第十四周 懷孕第十五周 懷孕第十六周 第五孕月(17～20周) 懷孕第十七周 懷孕第十八周 懷孕第十九周 懷孕第二十周 第六孕月(21～24周) 懷孕第二十一周 懷孕第二十二周 懷孕第二十三周 懷孕第二十四周 第七孕月(25～28周) 懷孕第二十五周 懷孕第二十六周 懷孕第二十七周 懷孕第二十八周 妊娠晚期 第八孕月(29～32周) 懷孕第二十九周 懷孕第三十周 懷孕第三十一周 懷孕第三十二周 第九孕月(33～36周) 懷孕第三十三周 懷孕第三十四周 懷孕第三十五周 懷孕第三十六周 第十孕月(37～40周) 懷孕第三十七周 懷孕第三十八周 懷孕第三十九周 懷孕第四十周 身體的變化 身體內(nèi)部的變化 身體外形的變化 子宮環(huán)境的變化 妊娠期變化引起的不適 心悸及呼吸困難 心神不定和煩躁 眩暈 頭痛 視力變差 乳房痛 胸痛 骨盆痛 腰背痛 臂痛 腿部抽筋 皮膚粗糙 下肢靜脈曲張 手足麻木，腳部水腫 皮膚過敏 瘙癢 雀斑和褐斑 妊娠紋 牙齦腫脹 脆指甲 尿頻 便秘 腹脹腹瀉 痔瘡 白帶增多 類早孕反應(yīng) 肌肉酸痛、乏力 鼻出血 下肢浮腫 妊娠低血壓綜合征 多汗 妊娠晚期嚴(yán)重心悸 腕管綜合征 圓韌帶疲勞 懷孕后還來“月經(jīng)” Chapter 3 妊娠期保健 產(chǎn)前檢查全程指導(dǎo) 如何選擇做產(chǎn)檢與生產(chǎn)的醫(yī)療 院所 產(chǎn)前檢查的時間安排 產(chǎn)檢項目 例行產(chǎn)檢項目與流程 量血壓、測尿蛋白的重要性 胎兒異常篩檢 生產(chǎn)前的檢查 什么情形需要就醫(yī) 妊娠期自我監(jiān)測 孕媽媽心態(tài)要寧靜 妊娠日記 妊娠期體重管理 數(shù)胎動 聽胎心 量宮底 糾正胎位 乳房的護(hù)理 妊娠期日常注意事項 勞逸結(jié)合，起居有常 每天保證睡眠時間 洗澡 做家務(wù) 購物 孕媽媽的夏季生活 孕媽媽的冬季生活 居室衛(wèi)生 居室勿放花草 居室中不宜鋪地毯 電視對胎兒的影響 妊娠期間不宜拔牙 預(yù)防孕期感染 感冒對胎兒的影響 對高齡產(chǎn)婦的建議 勞動保護(hù) 工作與休息 妊娠期禁忌 吸煙 藥物抑制孕吐 隱形眼鏡 寵物 X線檢查 鉛 噪聲 駕駛汽車 電熱毯 電磁波 妊娠中的異常情況 ABO溶血和Rh溶血 妊娠劇吐 風(fēng)疹 宮外孕 腹痛 流產(chǎn) 不要盲目保胎 貧血 葡萄胎 雙胎(多胎)妊娠 子宮肌瘤 胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩 妊娠高血壓綜合征 前置胎盤 胎兒宮內(nèi)窘迫 胎盤早剝 低體重兒 死胎 早產(chǎn) 羊水過多或過少 胎膜早破 過期妊娠 妊娠期用藥 妊娠期用藥原則 藥物對胎兒不同時期的影響 主要致畸藥物 中藥對胎兒也有影響 預(yù)防接種 丈夫用藥影響胎兒 妊娠期間的性生活 妊娠期性生活 妊娠早期的性生活 妊娠中期的性生活 妊娠后期的性生活 不宜過性生活的情況 Chapter 4 胎教有方 胎教理論的形成 寧靜即是胎教 母胎之間行為信息的交流 正確看待胎教 胎寶寶的學(xué)習(xí)能力 胎兒的聽覺 胎兒的視覺 觸覺 嗅覺與味覺 胎腦的發(fā)育 胎兒的感知能力 胎兒的記憶能力 胎教方法 音樂胎教 撫摸胎教 語言胎教 情緒胎教 環(huán)境胎教 運(yùn)動胎教 營養(yǎng)胎教 中醫(yī)溫和胎教 從實例看胎教效果 青年音樂家的經(jīng)歷 克里斯蒂娜厭乳 胎教寶寶的特點 胎教注意事項 實施胎教不可心太切 實施胎教忌懶惰 掌握正確的胎教知識 Chapter 5 妊娠期的健康飲食 妊娠早期飲食營養(yǎng) “害喜”時怎么吃 妊娠早期所需的營養(yǎng)素 妊娠中期飲食營養(yǎng) 妊娠中期需增加的營養(yǎng)素 避免便秘上身 妊娠后期飲食營養(yǎng) 營養(yǎng)不足對胎兒有影響 妊娠后期的飲食及生活原則 妊娠期膳食要平衡 選擇健康的食物 保證按時攝取食物 “逐月養(yǎng)胎”法 根據(jù)季節(jié)選擇飲食 瘦女孕期飲食12項建議 在外就餐注意事項 孕媽媽補(bǔ)鈣 孕媽媽補(bǔ)鐵 妊娠期體重管理 孕前體重決定孕期體重 吃得健康而不發(fā)胖 營養(yǎng)攝取應(yīng)該重質(zhì)不重量 不要吃反式脂肪美食 水果吃太多肥胖上身 孕媽媽偏食的壞處 妊娠期飲食宜忌 保證食物的衛(wèi)生 遠(yuǎn)離危險的食品 中醫(yī)建議少吃的食物 可適量補(bǔ)充的營養(yǎng)品 要多吃健腦食品 孕媽媽可不可以喝茶 早餐不可缺少谷物 五色蔬果養(yǎng)好氣色 安胎養(yǎng)胎這樣吃 中醫(yī)食補(bǔ)法 孕期滋補(bǔ)美食 中醫(yī)安胎藥膳 腎虛型 氣血虛弱型 血熱型 跌仆傷胎型 中醫(yī)養(yǎng)胎藥膳 Chapter 6 孕育之美 從頭到腳的呵護(hù) 孕媽媽完美大全 慎重使用化妝品 牙齒的保護(hù) 秀發(fā)的保養(yǎng) 孕婦裝的選擇 選款式和材質(zhì) 胸罩的選擇 內(nèi)衣的選擇 內(nèi)褲的選擇 外衣的選擇 鞋、襪的選擇 Chapter 7 妊娠期鍛煉 鍛煉的準(zhǔn)備與內(nèi)容 鍛煉要適度 選擇合適的鍛煉項目 保持正常的體溫 不適宜進(jìn)行鍛煉的孕婦 妊娠期的運(yùn)動 增強(qiáng)心肺功能的游泳 鍛煉時間 休息與放松 放松的方法 孕婦的快樂處方 旅行 乘飛機(jī)旅行 Chapter 8 做一個合格的準(zhǔn)爸爸 做個好后勤 妊娠早期準(zhǔn)爸爸的任務(wù) 妊娠中期準(zhǔn)爸爸的任務(wù) 妊娠晚期準(zhǔn)爸爸的任務(wù) 明確分工家務(wù) 和妻子歡度孕期 關(guān)心懷孕的妻子 準(zhǔn)爸爸要幫忙做的事情 準(zhǔn)爸爸生活小竅門 準(zhǔn)爸爸對妻子的心理幫助 產(chǎn)房中的陪產(chǎn)爸爸 Chapter 9 分娩學(xué)習(xí)班 了解分娩的方式 自然分娩 人工輔助陰道分娩 產(chǎn)鉗助產(chǎn) 胎頭吸引術(shù) 會陰切開術(shù) 剖宮產(chǎn) 水中分娩 產(chǎn)科麻醉與無痛分娩 分娩前的準(zhǔn)備事項 孕媽媽的準(zhǔn)備 準(zhǔn)爸爸的準(zhǔn)備 給寶寶做準(zhǔn)備 分娩訓(xùn)練 體操鍛煉 分娩期配合動作訓(xùn)練 順利生產(chǎn)六大環(huán)節(jié) Chapter 10 分娩的過程 臨產(chǎn)的征兆 宮底下降 見紅 規(guī)律性宮縮 陰道流液 預(yù)產(chǎn)期并非是實際分娩日期 宮縮特點 臨產(chǎn)的飲食營養(yǎng) 臨產(chǎn)前的注意事項 去醫(yī)院的時間 決定分娩的三要素 產(chǎn)道 產(chǎn)力 胎兒 分娩知識 分娩所需時間 分娩時的飲食 待產(chǎn)姿勢的選擇 分娩時的疼痛 分娩訣竅 臨產(chǎn)箴言 分娩過程 產(chǎn)程 第二產(chǎn)程 第三產(chǎn)程 分娩中的其他問題 難產(chǎn) 滯產(chǎn) 持續(xù)性枕后位和枕橫位 臀位 羊水渾濁 臍帶脫垂 臍帶繞頸 胎盤滯留 急產(chǎn) 雙胎分娩 早產(chǎn) 過期產(chǎn) Chapter 11 產(chǎn)后保健與護(hù)理 產(chǎn)后生理變化 子宮 子宮內(nèi)膜的變化 外陰和陰道 乳房 泌尿系統(tǒng) 腹壁 產(chǎn)后保健與護(hù)理 產(chǎn)后一周生活安排 良好的休養(yǎng)環(huán)境 起居有常 產(chǎn)婦衣著選擇 產(chǎn)后要及時小便 產(chǎn)后常規(guī)檢查 產(chǎn)后會陰護(hù)理 產(chǎn)后乳房護(hù)理 剖宮產(chǎn)婦的保健 產(chǎn)婦如何洗浴 坐月子感冒怎么辦 產(chǎn)后脫發(fā) 防止手關(guān)節(jié)痛 產(chǎn)后心理調(diào)適 產(chǎn)后避孕與性生活 產(chǎn)褥期間的飲食營養(yǎng) 產(chǎn)褥期營養(yǎng)特點 產(chǎn)褥期的飲食應(yīng)當(dāng)注意什么 產(chǎn)后飲食不宜 產(chǎn)婦適宜食用的蔬菜 產(chǎn)婦宜用的滋補(bǔ)品 經(jīng)典月子菜 產(chǎn)后體形恢復(fù) 產(chǎn)后運(yùn)動何時開始 初的練習(xí) 產(chǎn)后健美操 腹部健美 乳房健美操 美腿保健 做產(chǎn)后操要注意什么 產(chǎn)后異常與疾病防治 產(chǎn)后惡露不凈 產(chǎn)褥熱 會陰傷口感染 子宮復(fù)原不全 子宮脫垂 外陰發(fā)炎 產(chǎn)后陰道松弛 尿失禁 尿潴留 便秘 肛裂 乳脹 乳腺炎 乳頭皸裂 腹部腫塊 腋下腫塊 腹痛 身痛 頸背酸痛 多汗 疲勞 感冒 產(chǎn)后出血 產(chǎn)后貧血 產(chǎn)后妊娠高血壓綜合征 心力衰竭 Chapter 12 新生兒保健與護(hù)理 寶寶的生理特征 新生兒生理指標(biāo) 新生兒的頭面部特征 胎脂和胎毛 手、腳和指甲 乳房 臍帶 陰部 血管瘤和胎記 新生兒的五種感覺 寶寶的喂養(yǎng) 母乳喂養(yǎng)的好處 母親要將初乳喂給寶寶 如何給新生兒喂乳 母乳喂養(yǎng)者是否需喂水 母乳喂養(yǎng)的正確姿勢 每次哺乳的時間 如何知道嬰兒吃飽了 哪些情況下不宜母乳喂養(yǎng) 怎樣使母乳增多 早產(chǎn)兒的喂養(yǎng) 雙胎的喂養(yǎng) 人工喂養(yǎng) 怎樣給嬰兒喂奶粉 新生兒的日常保健與護(hù)理 良好的環(huán)境 寶寶房間溫度和濕度要適宜 培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣 給寶寶洗澡 給寶寶保暖 不可將新生兒包得太緊 怎樣給寶寶換尿布 新生兒生殖器官的清潔方法 臍帶的護(hù)理 如何抱放嬰兒 新生兒正確穿衣與脫衣 新生兒日光浴 七大類新生兒用品采購 新生兒疾病防治 新生兒疾病的特點 “馬牙”不需要處理 要注意預(yù)防臀紅 AB0溶血是怎么回事 新生兒肝炎綜合征 新生兒發(fā)熱的護(hù)理 新生兒腹瀉的護(hù)理 新生兒的便秘 新生兒體溫不正常的原因 新生兒硬腫癥 窒息 新生兒預(yù)防接種 新生兒的智能訓(xùn)練 感官訓(xùn)練刺激智力發(fā)育 新生兒按摩體操 新生兒能力訓(xùn)練 親子游戲