本書共分為七章，主要涵蓋體能訓練基本理論、航空安全員體能訓練實踐、航空安全員體能訓練的科學準備、航空安全員體能訓練常見運動現(xiàn)象及損傷的處理、航空安全員體能訓練中的心理訓練與心理恢復、航空安全員體能訓練與當代民航精神的融合等內容。