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醫(yī)師跑者的智慧:如何無傷無痛科學跑步

 醫(yī)師跑者的智慧:如何無傷無痛科學跑步

定  價:88 元

        

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  • 作者:北京醫(yī)師跑團 著
  • 出版時間:2024/8/1
  • ISBN:9787547867082
  • 出 版 社:上?茖W技術出版社
  • 中圖法分類:G822 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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本書由北京醫(yī)師跑團出品。跑團匯集了來自北京市各大醫(yī)院的醫(yī)務人員,他們不僅具有深厚的專業(yè)背景,同時也是跑友,擁有豐富的馬拉松賽事經驗,更有豐富的在賽事中救治跑者的經驗。
本書中,北京醫(yī)師跑團向讀者提供了權威、專業(yè)的運動建議,包括不同的跑者如何評估自己是否適合跑步,跑前熱身、跑后冷卻需要怎么操作,在不同的季節(jié)和氣候條件下如何合理安排跑步計劃,如何制訂跑步時的補給策略,如何參加一場馬拉松比賽,如何處理和預防運動損傷等。
本書為馬拉松跑友和跑步愛好者量身打造,讓讀者真正做到無傷無痛科學跑步。

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