本書共分七章，主要內(nèi)容包括：自我管理概述；大學(xué)生學(xué)習(xí)與時間的自我管理；大學(xué)生人際交往的自我管理；大學(xué)生行為的自我管理；大學(xué)生戀愛心理的自我管理；大學(xué)生情緒的自我管理；大學(xué)生挫折心理的自我管理。具體內(nèi)容包括：自我管理的內(nèi)涵和特征；自我管理的意義等。