本書分為理論素養(yǎng)篇和運動實踐篇，共15章，主要內(nèi)容包括包括體育與健康基礎(chǔ)知識，運動損傷處理、運動處方、大學生體質(zhì)健康測試、田徑運動、各種球類運動、游泳運動、形體健美運動、武術(shù)運動、體育文化欣賞等。本書編寫欄目豐富，設(shè)有學習目標、課前導讀、互動問答、知識拓展等。本書配有學習任務(wù)、資料卡片、拓展實訓、思考與練習等豐富多彩的欄目，對體育知識進行了拓展延伸，增強了趣味性；在結(jié)合體育課程特點的基礎(chǔ)上融入正確的價值理念、體育精神、體育文化等內(nèi)容，充分發(fā)揮課程育人功能。