本教材分為三個部分：第一部分：理論篇，講授體育的起源及發(fā)展，中國體育的近現(xiàn)代史；陽光體育，體質(zhì)測試等，第二部分：技能篇，介紹田徑、足籃排、乒羽網(wǎng)、武術(shù)、健美操、瑜伽、輪滑等運動項目及相關(guān)訓(xùn)練方法；第三部分：拓展篇，包括運動創(chuàng)傷養(yǎng)護以及八段錦、五禽戲等。