本書主要介紹了高等院校體育課所涉獵的項目，包括田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、體育舞蹈、排舞、啦啦操、武術(shù)、形體訓(xùn)練、跆拳道運(yùn)動等。每項運(yùn)動以介紹運(yùn)動技巧為主，配合豐富圖片，并且絕大部分項目編入了裁判規(guī)則，便于讀者自學(xué)和掌握動作技巧、戰(zhàn)術(shù)等，同時也能提高運(yùn)動欣賞水平。本書旨在引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生對于體育與健康的興趣，并對其中一到兩項適合自身鍛煉的運(yùn)動項目有所體會。本書采用圖解式講解手法，將案例的操作步驟以一步一圖，圖文融合的形式進(jìn)行展示，幫助讀者在學(xué)習(xí)過程中更直觀更清晰地了解操作過程。