修正思維地圖

提升人生境界



經(jīng)常陷入情緒內(nèi)耗卻無能為力?

對人際關(guān)系感到心累，忍不住胡思亂想?

總是很焦慮，又不知道在悲觀什么?

當(dāng)情緒“過敏”時，你有沒有想過這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對事實(shí)真相和正確的解讀方式不夠敏感。

在人類的認(rèn)知誤區(qū)中，最常出現(xiàn)的錯誤就是歸因錯誤。它會帶來錯誤的解讀方式，導(dǎo)致我們產(chǎn)生過量的負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生沖動、內(nèi)耗等各種情緒問題。

經(jīng)過恰當(dāng)?shù)乃季S訓(xùn)練，每個人都有可能優(yōu)化解讀方式、改善狀態(tài)、改變命運(yùn)!

結(jié)合多年職場經(jīng)驗(yàn)及個人成長咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者發(fā)現(xiàn)面對復(fù)雜的情況，高手大多只會聚焦“以后怎么做”。他們擁有開放的心態(tài)，善于識別歸因錯誤，習(xí)慣把矛盾的焦點(diǎn)從“人”轉(zhuǎn)移到“事”上，不會被負(fù)面情緒困擾太久，進(jìn)而從容應(yīng)對各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!

讀罷本書，你可以學(xué)會駕馭情緒，從更高的維度看待困境。

不僅如此，你還能讀懂各種人際關(guān)系，讀懂他人行為和情緒背后的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關(guān)系質(zhì)量。

在本書中，作者基于阿德勒心理學(xué)，總結(jié)了 16 堂鈍感力訓(xùn)練課,這也是情緒穩(wěn)定的高手常用的思維工具針對各種內(nèi)耗場景，助你情緒自救，優(yōu)化人生體驗(yàn)，獲得穩(wěn)定內(nèi)核!



緩解人際沖突一一非敵思堆，深焦恩修，錯配思堆，平級恩維

修復(fù)自我概念一一全覽思維，脫鉤思維，接納思維，非爭思維

解除自我封印一-童責(zé)思維，解綁恩維，落瓶思維，快閃恩維

重塑自我效能一一低期思維，成長思維，換靶思維，導(dǎo)航恩縫