本書的主要內(nèi)容分為體育理論和體育實(shí)踐兩個(gè)部分，理論部分重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生對體育與健康的認(rèn)知，包括認(rèn)識體育與健康、體育鍛煉與豫東處方、大學(xué)生體質(zhì)健康評價(jià)與測量三個(gè)部分，體育實(shí)踐部分則分別介紹了田徑運(yùn)動、球類運(yùn)動、游泳運(yùn)動、武術(shù)運(yùn)動、冰雪運(yùn)動、形體運(yùn)動和休閑娛樂運(yùn)動幾個(gè)部分，重點(diǎn)向?qū)W生介紹各項(xiàng)運(yùn)動的基本技術(shù)，使學(xué)生能夠了解各項(xiàng)運(yùn)動的基本技能和科學(xué)的運(yùn)動方法，更會的指導(dǎo)學(xué)生參與各項(xiàng)體育運(yùn)動。本書具有針對性、時(shí)效性和適用性，本書的讀者對象為我國在校大學(xué)生和一般體育愛好者。