序一　聽(tīng)見(jiàn)喜悅的聲音.
序二　快樂(lè)需要用心學(xué)習(xí)
章　新快樂(lè)·心快樂(lè)
　追尋幸福的青鳥(niǎo)
　領(lǐng)航一段幸福之旅
　人類不滿的根源
　文化的后盾
　善用經(jīng)驗(yàn)
　解放意識(shí)
第二章　意識(shí)，快樂(lè)泉源
　意識(shí)的內(nèi)涵
　意識(shí)的極限
　無(wú)價(jià)的資源
　關(guān)于自我
　精神能趨疲
　意識(shí)井然有序
　自我的成長(zhǎng)
第三章　歡喜三味
　享樂(lè)與樂(lè)趣
　體驗(yàn)樂(lè)趣的要素
　目標(biāo)不假外求
第四章　快樂(lè)心流何處尋？
　心流活動(dòng)
　心流與文化
　自得其樂(lè)的性格
　在困頓中體驗(yàn)心流
第五章　感官之樂(lè)
　挑戰(zhàn)體能的極限
　“動(dòng)”的樂(lè)趣
　愛(ài)到點(diǎn)
　控制的境界
　視覺(jué)之樂(lè)
　聆聽(tīng)喜樂(lè)的樂(lè)音
　美食樂(lè)無(wú)窮
第六章　知性之樂(lè)
　身體與心靈相輔相成
　記憶：科學(xué)之母
　心靈游戲
　文字的游戲
　挖掘歷史寶藏
　科學(xué)的興味
　愛(ài)智之學(xué)
　業(yè)余與專業(yè)
第七章　工作之樂(lè)
　樂(lè)在工作
　樂(lè)趣盎然的工作
　工作與休閑
　莫虛度閑暇光陰
第八章　獨(dú)樂(lè)？眾樂(lè)？
　微妙的人際關(guān)系
　難耐寂寞之苦
　馴服孤獨(dú)
　天倫之樂(lè)
　胸懷大我
第九章　改譜命運(yùn)交響曲
　扭轉(zhuǎn)悲劇
　紓解壓力
　化腐朽為神奇
　培養(yǎng)自得其樂(lè)的性格
第十章　再創(chuàng)人生真諦
　何謂意義？
　培養(yǎng)方向感
　下定決心
　重獲內(nèi)心和諧
　一貫的人生主題