大學(xué)體育是高校課程體系的重要組成部分，是將科學(xué)文化教育、思想道德教育、心理健康教育、體育技能教育與身體活動有機融合的一個重要過程，是對高校青年學(xué)生進行培育和塑造的重要途徑。本教材共八章，第一章、第二章介紹基礎(chǔ)理論，使大學(xué)生了解體育的起源和發(fā)展、體育的功能、體育與健康的關(guān)系、體育文化的相關(guān)概念，以及大學(xué)體育課程的作用、實施途徑等；第三章至第九章介紹輪滑、球類、瑜伽、太極拳、武術(shù)、跆拳道、游泳等基礎(chǔ)運動項目，使大學(xué)生掌握這些運動項目的基本技術(shù)與技巧。本教材體現(xiàn)以人為本的特征，結(jié)合高校體育教學(xué)的實際需要，更新觀念，增加新概念和新知識，在繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)高校體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，力求貼近現(xiàn)階段高校學(xué)生的現(xiàn)狀和特點，在教材內(nèi)容的選擇上注重實用性、科學(xué)性、系統(tǒng)性、趣味性，不僅滿足高校體育課程的“教”與“學(xué)”，更為學(xué)生的“終身體育”打好基礎(chǔ)。
鄭紅艷，現(xiàn)任魯迅美術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部教師，副教授。參加工作十幾年來，積累豐富教學(xué)經(jīng)驗，對健身瑜伽、輪滑、啦啦操教學(xué)與訓(xùn)練有獨到的見解。發(fā)表SCI國際核心論文兩篇，在國家級、省級期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十余篇，出版著作一部，參與教材編寫四部，主持省級
科研項目兩項、教育部課題一項，參與省級科研課題十余項。健身瑜伽、速度輪滑兩項國家級裁判員。全國健身瑜伽專家技術(shù)委員會委員、競賽編排記錄長。
第一章 體育與體育文化
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 體育概述
一、體育的概念
二、體育的產(chǎn)生
三、體育的發(fā)展
第二節(jié) 體育的基本功能
一、健身功能
二、娛樂功能
三、教育功能
四、經(jīng)濟功能
五、社交功能
六、社會情感功能
第三節(jié) 體育運動與健康
一、現(xiàn)代社會與健康
二、體育運動對健康的影響
三、大學(xué)生怎樣進行體育鍛煉
第四節(jié) 體育文化概述
一、體育文化的概念
二、體育文化的內(nèi)涵
三、體育文化的特征
四、體育文化與現(xiàn)代社會的關(guān)系
五、新時代我國體育文化建設(shè)取得的成績
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第二章 大學(xué)體育概述
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 大學(xué)體育的地位與作用
一、大學(xué)體育的地位
二、大學(xué)體育的作用
第二節(jié) 大學(xué)體育的實施途徑
一、體育課程
二、課外體育活動
第三節(jié) 大學(xué)體育俱樂部模式
一、體育俱樂部概述
二、體育俱樂部的組織形式
三、體育俱樂部的實施辦法
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第三章 輪滑運動
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 輪滑運動概述
一、輪滑的概念
二、輪滑的種類
第二節(jié) 輪滑基本技術(shù)與方法
一、輪滑基本知識
二、外八字走/滑+前葫蘆滑
三、單蹬單滑+雙蹬雙滑、單蹬雙滑
四、并步轉(zhuǎn)彎+壓步轉(zhuǎn)彎
第三節(jié) 輪滑運動的安全與保護
一、安全常識
二、自我保護
三、輪滑運動常見損傷處理
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第四章 球類運動（一）--籃球、足球、排球
【學(xué)習(xí)與目標】
第一節(jié) 籃球運動
一、籃球運動概述
二、籃球運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 足球運動
一、足球運動概述
二、足球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動
一、排球運動概述
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第五章 球類運動（二）--乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 乒乓球運動
一、乒乓球運動概述
二、乒乓球運動基本技術(shù)
第二節(jié) 羽毛球運動
一、羽毛球運動概述
二、羽毛球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動
一、網(wǎng)球運動概述
二、網(wǎng)球運動基本技術(shù)
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第六章 瑜伽運動
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 瑜伽運動概述
一、瑜伽的產(chǎn)生與發(fā)展
二、瑜伽運動的特點
三、練習(xí)瑜伽的注意事項
第二節(jié) 瑜伽呼吸法與冥想
一、瑜伽呼吸方法
二、冥想在瑜伽中的具體作用
第三節(jié) 瑜伽基本體式與做法
一、山式坐姿
二、平常坐
三、金剛坐
四、山式站姿
五、直角式
六、站立前屈伸展式
七、展臂式
八、蛇伸展式
九、風(fēng)吹樹式
十、三角伸展式
十一、站立腰扭轉(zhuǎn)式
十二、仰臥扭脊式
十三、樹式
十四、船式
十五、下犬式
十六、犁式
十七、騎馬式
十八、貓伸展式
十九、大拜式
二十、嬰兒式
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第七章 太極拳
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 太極拳概述
一、太極拳的概念與發(fā)展
二、太極拳運動的特點
三、太極拳的養(yǎng)生與健身功效
第二節(jié) 二十四式太極拳
一、起勢
二?左右野馬分鬃
三、白鶴亮翅
四、左右摟膝拗步
五、手揮琵琶
六、左右倒卷肱
七、左攬雀尾
八、右攬雀尾
九、單鞭
十、云手
十一、單鞭
十二、高探馬
十三、右蹬腳
十四、雙峰貫耳
十五、轉(zhuǎn)身左蹬腳
十六、左下勢獨立
十七、右下勢獨立
十八、右左穿梭
十九、海底針
二十、閃通臂
二十一、轉(zhuǎn)身搬攔捶
二十二、如封似閉
二十三、十字手
二十四、收勢
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
第八章 其他體育項目
【學(xué)習(xí)目標】
第一節(jié) 跆拳道運動
一、跆拳道運動概述
二、跆拳道運動基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 武術(shù)運動
一、武術(shù)運動概述
二、武術(shù)運動基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳運動
一、游泳運動概述
二、游泳運動基本技術(shù)與安全知識
【思政課堂】
【思考與練習(xí)】
參考文獻
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